有的人属于易胖体质，有的人是易瘦体质。易胖体质的人羡慕那些瘦子体质是怎么养出来的。其实，好体质也是平时一些好习惯养出来的。
所有的发胖都是有原因的，有的人爱喝饮料，不知不觉每天摄入超标的人，那么你会逐渐变胖。有的人喜欢点下午茶，一顿下午茶的热量有时超过了一顿正餐，你怎么会不发胖？
而那些易瘦体质的人，身上有这5个特点，学会了你也会易瘦难胖！
特点1、胃口小
易瘦体质的人有个特点，就是胃口比较小，比较容易饱。不会暴饮暴食，喜欢少吃多餐，不喜欢光盘吃撑，吃饱了就停下来。这样的人肠胃会比较小，有助于养成易瘦的体质哦。
特点2、不喜欢吃外卖
外卖的油脂过多，不健康还不一定卫生。喜欢自己在家做饭的人，热量控制比较好，荤素搭配比较健康，有助于控制身材。
特点3、喜欢运动
那种在家闲不住，不喜欢宅着，喜欢各种兴趣运动的人，更容易养成易瘦体质，代谢率比较高，不容易胖起来。
特点4、喜欢睡觉
不喜欢熬夜，准点睡觉，作息比较正常，这样的人身体修复功能比较好，器官得到充足休息，激素分泌正常，晚上也不会吃宵夜，这样的规律作息比较不容易发胖。从现在开始，学会不玩手机，早点休息吧。
特点5、爱喝水
水是没有热量的营养饮品，喜欢喝水的代谢比较旺盛，血液循环比较快，便秘也会缓解。每天多次饮水，每次小口饮水让你养成一个易瘦体质。
如何养成“易瘦体质”？养成这5个好习惯，可能你也会轻易瘦下来哦！
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