高血脂症作为临床上十分常见的慢性疾病，一般出现在饮食不当的人身上，很多人平时注意饮食清淡，没有过多进食辛辣或者高脂肪的食物，但是依然出现了血脂升高这种情况，需要及时查明原因，看看和哪些方面的因素有关，这样才能通过合理的方式来稳定血脂，防止血脂过高带来健康问题。
饮食清淡还是得了高血脂，是哪些因素引起的呢？
1、缺乏运动
平时有注意饮食清淡，但是依然出现了高血脂症，可能和平时缺乏运动有关，因为缺乏运动的情况下，通常就会出现肥胖的情况，而肥胖过度时，体内有很多的脂肪堆积，就会导致人的血液变得黏稠，甚至在血管壁形成血栓而堵塞血管。因此平时应该适当运动，通过合理的运动来促进健康，在合理运动的帮助下，此时体内多余脂肪物质代谢掉，通常就可以降低高血脂症的患病率。
2、经常熬夜
部分人出现高血脂症，但是有注意饮食的调养，血脂依然升高明显，那么需要看看是否为经常熬夜引起。频繁的熬夜同样也会导致高血脂症的患病风险增高，因为在熬夜的影响下，身体负担会加重，循环和代谢功能降低，多余的脂肪物质没能及时代谢掉，通常就会导致人的血脂升高，甚至会影响血糖，血压等变化。因此平时应该注意饮食的调理，同时做到充足睡眠，这样才可以调养好身体。
3、抽烟喝酒
平时有注重清淡饮食的人，依然出现了血脂过高这种情况，那么需要看看是否为经常抽烟喝酒引起的。部分人总是经常抽烟喝酒，这些不好的习惯通常也会导致人的血脂升高，主要和烟酒中含有的有害物质较多有关。烟草中有害物质对血管造成刺激，同样会加速血管的老化和病变，而酒精物质本身就容易引发肥胖，甚至会降低肝脏功能，这样出现高血脂症的概率会比较高，因此平时除了清淡饮食之外，还需要戒烟戒酒。
4、其他疾病影响
部分人平时十分在意自己的饮食问题，经常有清淡的饮食习惯，但是依然出现了高血脂症，很有可能是其他身体疾病引起的。因为疾病在发展过程中通常会引发并发症，像常见的高血压、糖尿病等都可能在发展过程中引发高血脂症。因此平时不单单需要饮食清淡，还需要合理控制好血压和血糖，否则高血压或者糖尿病出现可能会引发高血脂症。
