蒜苔炒肉丝
蒜苔炒肉丝是一道很常见的日常美食，蒜苔里面有丰富的尼可酸，尼可酸能够促进机体排毒解毒，所以多吃蒜苔能够强身健体排除身体内的毒素，从而使我们的肤质由内而外的变好。蒜苔价格便宜还能护肤，女孩子赶紧多吃一点吧。好处多多哦。
绿豆西瓜皮粥
绿豆和西瓜皮是绝配，两者一起炖，不仅仅可以保护肠胃，调理身体的作用，而且还具有解毒，清理身体的热毒，起到利尿解毒，缓解暑热，预防中暑的作用，起到解暑降温，而且有助于改善人们便秘症状，排出毒素，有助于瘦肚子，越吃越瘦。夏季炎热可以煮好放冷以后饮用十分清爽。
百合炒芹菜
百合炒芹菜是一道家常菜，做饭简单，味道清淡，品相也很不错，常吃百合，能够滋养皮肤，使皮肤变得更细腻水灵，而且百合中的多种维生素，微量元素等物质，对人体有着极大的益处，常吃百合，还能改善睡眠，夜里睡得更踏实，百合和芹菜的热量都比较低，对减肥也有着很大的帮助，所以女性多吃这道菜准没错。
