别再小瞧生菜，每天坚持吃点，身体悄悄发生3个惊喜变化！
生菜使我们生活中经常能见到的蔬菜之一，有着很高的营养价值，深受人们喜爱，那么你们对其了解吗？
1、帮助减肥
生菜中膳食纤维和维生素C较多，有消除多余脂肪的作用，具有养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、减肥者，生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。
2、排毒
生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。
3、驱寒利尿
能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
你们喜欢吃生菜吗？你们家里一般都是怎么吃的呢？欢迎在下面留言。
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