别再小瞧生菜,每天坚持吃点,身体悄悄发生3个惊喜变化!
生菜使我们生活中经常能见到的蔬菜之一,有着很高的营养价值,深受人们喜爱,那么你们对其了解吗?
1、帮助减肥
生菜中膳食纤维和维生素C较多,有消除多余脂肪的作用,具有养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、减肥者,生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。
2、排毒
生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。
3、驱寒利尿
能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
你们喜欢吃生菜吗?你们家里一般都是怎么吃的呢?欢迎在下面留言。
(图片来自网络)