对女性很好的食物，每天吃一些，补血益气，滋养肌肤，好处多多
红豆
红豆汤是生活中很多人的最爱,它是以红小豆为主要食材加入清水一起煮成的养生汤,煮好以后味道甘甜,口感软糯,易于消化与吸收,而且能为人体补充丰富的营养。红豆含有很丰富的维生素B2，而且铁质含量也很高，所以能够起到补血补铁的效果，能够保养头发，滋养毛囊，防止脱发白发，头发慢慢变黑了，每天都充满活力。
清明菜
清明菜是一种药用价值非常高的草本植物,又名佛耳草,亦名鼠耳草,江苏苏南地区叫“寒食菜”,是一种食用价值很高的野草，清明菜富含的膳食纤维能吸附肠道的脂质，从而能稳定甘油三酯和胆固醇，对于预防血管硬化大有帮助，血管畅通了，人也显得更年轻。
蛇莓
蛇莓别名:蛇泡草、龙吐珠、三爪风、鼻血果果等,多野生于山坡、草地上、路旁、沟边或田埂杂草中;全国各地都有分布。蛇莓纤维和维生素含量较高，有抗氧化的功效，可以避免皮肤苍白、干燥、面色无华，能帮助美白祛斑，能促进皮肤细胞再生与代谢，抑制黑色素和皱纹生成，滋养细嫩肌肤，使皮肤白皙年轻和健康。
