说起最可怕的疾病，你是不是和大多数人一样，想到的第一个就是癌症？在我们的认知里，癌症发病凶险、侵袭性强、缺乏有效筛查方式和治疗手段、治疗效果差、死亡率高。然而，很多人不知道的是，在我国癌症却不是死亡原因最多的疾病。
近日， 国际权威医学杂志《柳叶刀》发表论文，分析了1990年至中国34个省份居民的死亡原因。排名第一的不是大多数人最忌讳的癌症，而是我们今天要说的中风。
中风，到底是个什么“风”？
中风是一种起病急、变化快，治疗不及时很容易导致死亡的病症，也是我们听说过的脑卒中、卒中（多指内伤病症的类中风），因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。
中风常以突然昏倒、半身不遂、肢体麻木、舌涩不语、口舌歪斜、偏身麻木等为主要表现。
中医对中风的认识
中医对中风的认识和治疗，是一个逐步发展的过程。
中风最早记载于《黄帝内经》，在唐宋以前，多从“内虚邪中”立论，认为中风是外风所致，以疏散风邪论治。“外风”也就是我们常被吹到的那个“风”。
金元四大家时期，刘河间开始提出“心火爆盛”，认为中风是由于火邪内侵，在心中内织所致，调理应以清热降火为主。李东垣提出“正气自虚”，认为中风是由于自身元气和抗病能力不足所致，调理应以补充和扶助正气为主。朱丹溪提出“湿痰生热”，这里所说的“痰”不是我们以为的咳嗽的那种“痰”，是人体津液的不正常滞留，认为调理中风是由于以清热化痰为主。
到了明清时期，才有人提出了真中风和类中风的区别，开启了真中风用中药方剂“桂枝汤”调理的方案，类中风以调理人体阴阳为主的调理方案；叶天士根据先贤的理论，进一步总结和发展了对中风的认识，认为中风乃“水不涵木、肝阳上亢”所致，同时注重气、血、痰、火在中风病变中的作用。
夏季天热，中风高发
夏季天气炎热，与正常气温相比，热浪可使居民中风死亡风险增加14%。当气温上升时，人体流汗会增大，而大量出汗，会导致体液严重消耗，如果不注意喝水补充水分，血液就会变得黏稠，流速会变慢，这时很容易形成血栓引起中风。
且夏季雨水和炎阳交替，闷热的天气很容易让人的心情烦躁，而情绪的波动也是诱发中风重要原因之一。
中风发作的信号
1. 肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，可表现为舌麻、唇麻。
2. 某一侧肢体不自主地抽动。
3. 突然出现语言、意识、理解障碍，吐字不清或讲话不灵，或个性和智力的突然变化。
4. 突然出现不明原因的剧烈头痛。
5. 突然跌倒或晕倒，但迅速清醒。
6. 双眼突感一时看不清眼前的事物。
中风发作时 紧急处理
中风发作后 3-4 小时被称为 " 急救黄金时间窗 "，发病时间越短，抢救治疗效果越好。因此，一旦发现中风发作患者，一定要第一时间拨打120急救。
当然，拨打急救电话后我们也不是干等着，在等待救援的同时，可以先通过按压两个急救穴进行中医急救。与大家对中医见效慢的认知不同，这两个穴位对中风发作引起的晕厥见效很快。
人中穴
位置：上嘴唇沟上1/3与下2/3交界。
危急之时刺激人中穴，可醒神开窍、调和阴阳、镇静安神、解痉通脉，是中风发作过程中出现的呼吸停止的急救要穴。
合谷穴
位置：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，用拇指指腹垂直按压此穴，能够起到醒脑开窍的作用。
注意：中风发作时，尽量让患者安静平躺，少晃动，如果有呕吐症状，把头偏向一侧，防止呕吐物进入气道，引起窒息。
中医“治未病”，未病先防
中医讲究“治未病”，认为预防中风的发生才是最好的治病方式。
01清淡饮食，合理膳食
随着现代生活水平的提高，食物种类的增多，我们可以选择的食物也越来越多。然而，并不是吃的多并不意味着就吃的好，食物烹调方式不对、调料添加的多少都对饮食健康带来了很大的影响。
中医认为，清淡饮食，不要过咸、过甜、过辣、肥甘厚味太多，做到饮食有节、适时适量，不仅可以促进健康、预防疾病，而且还有助于辅助调理病症，促进康复。
02放松心情，调节情致
中医认为，大喜大悲可引起体内阴阳失调、气血适合、经络阻塞、脏腑功能紊乱，认为情绪的大波动是引起中风发作的重要原因之一。
保持平和的心态，注意控制自己的情绪，避免情绪过分激动和精神紧张，有助于预防中风的发作。
03规律生活，劳逸结合
“工作时加班、熬夜，一放假就狂补觉”，这是很多年轻人的生活常态，补完觉的你不知道有没有发现自己越补越困呢？
中医认为，起居有时，顺应四时，少熬夜，才能使脏腑功能活动正常，气血调和，阴阳平衡。过长时间的工作没有合理的休息，会导致气血损耗过多，阴阳失衡。过分舒适没有适当的活动，也会使气血运行不畅，导致体内津液淤积，经脉阻塞不通。
04适当运动，增强体质
适当的运动有助于促进气血正常运行，选择合适自身年龄的运动方式，有助于缓解紧张的情绪，增强体质。
老年人可以选择一些舒缓的运动方式，如：保健操、太极拳、八段锦等。
中风虽然可怕，但它也是可防可治的，养成健康的生活习惯，有助于预防中风的发生。
最后提醒大家，一定要记住中风发作的信号，一旦您发现身边有人出现中风发作的先兆，一定要及早提醒及时就医，防止病情的进一步恶化的。
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