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身材太胖 太瘦都可能缩短寿命 若保持这个数 或能长寿

时间:2019-08-06 18:28:16

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身材太胖 太瘦都可能缩短寿命 若保持这个数 或能长寿

说到寿命,大家都渴望获得长寿,寿命长是很多人的期许。但是,不见得所有人都能获得长寿,也有一些人会短寿,甚至离平均寿命还差一大截。渴望长寿、害怕短命,让人们越发的矛盾。有些人会说寿命长短,和人们的身材有关,太胖是不大好的,太瘦或许好一点。

说到身材胖瘦,其实古代人追求以胖为美,尤其是丰满、丰腴的身材,更受大家的喜欢。而在当前,以瘦为美成为潮流,更有一些女性害怕身体出现赘肉。其实一个人身材太胖、太瘦都不见得是好事,过于肥胖、过于纤瘦都可能会缩短寿命。

身材太胖、太瘦都可能缩短寿命

关于身材太胖。先来说说身材过于肥胖,如果一个人的体重太重,带来的危险是比较大的,太胖的人,更容易患上高血压,伴随着高血压的出现,出现中风的概率也比常人高很多。身材过于肥胖,可能需要更多的脂肪细胞参与到胰脏的分泌中,这样的话,将会导致胰脏分泌的负担加重,使得血液中的糖分慢慢的转化为能量,一旦胰脏超过了负荷,很容易导致血液中糖分增多,伴随着血糖排出受到阻碍,很容易导致糖尿病的出现。与此同时,一个人的身材过于肥胖,对于心脏的负担也是很大的,心脏伴随着不适,可能诱发心力衰竭。如果你家里有身材胖的人,你会发现,他们在睡觉时,似乎更容易打呼噜,还会导致打呼噜时呼吸不畅,影响到睡眠。

关于身材太瘦。说完身材太胖潜藏的危险,再来说说身材太瘦。很多人可能会强词夺理,甚至以“千金难买老来瘦”进行反驳。确实是,一些人瘦下来的话,好看很多,但是,当一个人身材太瘦的话,很有可能导致胃肠道吸收能力减弱,对于食物的吸收、消化出现分解异常的情况,从而可能伴随着营养不良的出现,也会有贫血的情况出现。太瘦的人,其骨密度可能更低,更容易出现骨折。体重轻、太瘦的人,出现心脏病的风险也会增大很多。这些异常情况,都会大大的影响到人们的寿命,导致寿命变短。

其实,想要长寿、寿命长一点,不妨把体重控制在这个范围内?

什么样的体重最长寿?

在国际上,其实有一个测量体重标准的,身高(cm)—105=标准体重(kg)这个标准是结合身高进行判断,相对来说,比较准确。

例如,一米七的男性,用这个公式,170—105=65kg,是比较合理的。一米六五的女性,用这个公式,165—105=60kg,是比较合理的。当然,这样的结果有10%上下浮动误差。

想来,结合身高、体重的关系,结合寿命进行才是最好的,希望大家多重视。

当然,也可以根据BMI指数,判断自己的体重,体重的平方除以身高数,得出来的数值在18—24之间,说明体重是标准的。也是很多人判断自己是否标准的依据。

相信介绍了这么多,大家对于身材太胖、太瘦都可能会损伤身体,影响到寿命有了更多的了解了,太胖、太瘦都是不利于健康的,而符合这样的体重标准才是最好的,希望你能多重视,如果你符合的话,那就提前恭喜你。

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