游泳是一门技能，关键时刻能救命，也是大学必修课。与游泳的缘分，应该是从小就开始的！
本教程适合于5岁及以上儿童及严重恐水的成年人，只要你会走路，根据本教程学会游泳完全不成问题。教程最大特色为5岁儿童亲自示范，确保百分百真实性，同时用事实告诉大家，学习游泳真的不难！
水里的呼吸
第一次可以用手轻轻捏住鼻子来进行练习
如果在水里鼻子很容易进水的人，可以在吸气时轻轻地捏住鼻子来进行“吸气”“闭嘴”“呼气”的呼吸练习。
记住这种呼吸的感觉，然后放开手用这种方法进行呼吸。
随着练习次数的增多，自然而然就形成了这种游泳的呼吸习惯，这种方法不管是谁都可以做到的。
用嘴吸气，用鼻子呼气，这是最基本的
游泳最重要的就是呼吸。正确的呼吸方法是在要入水时张开嘴进行吸气，之后闭上嘴，用鼻子进行呼气。
刚开始可以站在浅水区扶着池边练习，蹲下去吐气，心里慢慢地数数，一直吐到一个气泡都出不来，再站起来张嘴吸气，吸到气马上下去再吐气，这样连续10个一组的练习，要练习到下去就能马上吐，上来就能马上吸，并且第十口气和第一口气一样长。
很多人说我体力不行，游几下就很累了，要喘半天气才缓过来，其实不是他体力不行，只是他不会呼吸，身体缺氧了而已。
一定要记住用嘴吸气，用鼻子呼气来进行呼吸。
儿童学游泳安全常识
每年夏天到来，都会有不少溺水的悲剧发生。有这么一句老话：淹死的都是会水的。其实这句话是错误的，真正会水的在身体正常的情况下是绝对淹不死的，多数淹死的都是自认为会水的。
那么哪些人是自认为会水的呢？就是能够刨几下，游个二三十米最多五十米就拼尽了全力，不能连续游一百米以上的，这种人是最容易出事的。也就是会游一点的，但是又游不远的人是特别危险的。所以小朋友记住，我们在初学阶段不要跑到深水区去游。
什么才算是真正会水的人呢？很多在江河湖海边长大的人，他们经常去江河湖海里面玩，慢慢地就有了水性，水感，也就会让自己的身体随水而动，随水而行，像鱼儿一样，自由畅快的享受着水的乐趣。这种就是真正会水的人。比如有些人常年都是水库里、河里游泳，能下到几十米深的水底捕鱼，这种水性就不但能自救，还能救别人。
如果是在泳池里学会游泳的人来说呢？我认为可以分为三种：
一是只能扑腾费半天劲才游二十米的，这种仍然是不会水，淹死的往往就是这种瓶底儿醋。
第二是能够一口气游200米，这种才算基本会水，也就是半瓶醋，这种人淹死的机率就会小一些了
第三种是能够做到脚不沾地连续游1000米以上，这才能叫整瓶醋。体力好的游几千米，上万米也没问题。这样才有资格去江河湖海游泳。所以说还没有学好游泳本领，就不能到危险的地方游泳。只有在有救生员看着的游泳池才是一个比较安全的地方。
不过也经常看到有新闻报道游泳池内发生意外的情况，所以最好的办法就是学会水中自救。
先要学会我们刚才说的水里的呼吸，这是保命的第一招。在这个基础上还有第二招，就是学会站立和下沉。如果是在深水区，还必须学会沉底跳、浮冬瓜和踩水等自救方法，我们后面会一一地讲解。
