便秘是很多人都会遇到的一个麻烦，虽说不会威胁到生命健康，但是却影响人们的日常生活和工作。对付便秘，很多人会从饮食入手，或者是进行运动锻炼。但就是有的人便秘一直好不了，好在便秘的“克星”终于被找到了，每天吃一点，排便顺畅，大肚腩不见了，烦恼的口臭也渐渐消失了。
便秘的克星不是什么神奇的食物，就是大家熟悉的紫菜汤，不过它的配菜不是鸡蛋，而是香油或者是芝麻油，都是可以的。紫菜几乎没有人不熟悉，但是对于它能缓解便秘，知道的人少之又少。紫菜中含有五分之一的膳食纤维，可以促进排便，将肠道堆积的宿便及时的排出体外，保护肠道健康。
加上香油或者是芝麻油通便的效果也是不错的，因此香油加上紫菜煮汤堪称“便秘克星”，对缓解便秘效果很好。用少量的紫菜加上一汤匙香油，先将紫菜煮沸，用温水泡发，再将紫菜加水倒入锅中煮沸，加上香油，再加上麻油、酱油等调味就可以了，在每天早晚饭半小时前吃完，缓解便秘效果很不错。当然不喜欢这样吃的人，下面还有很多的通便小妙招，一起来看看吧。
缓解便秘的妙招还有哪些?
何首乌煮粥，何首乌也是不错的通便的食材，每天用何首乌煎水加上粳米一起煮粥，早晚吃上一碗，就能很好缓解便秘，并且还有不错的补血的效果，适用于血虚便秘的人。
柏子仁蜂蜜水，柏子仁也是很不错的通便的食材，在早上起床之后，用柏子仁和蜂蜜泡水喝下，立马就会有便意，促进排便顺畅，口臭现象也缓解不少，大肚脑也逐渐消失了。
菜里加魔芋，魔芋通便的效果相当的不错，在平时做菜的时候，加点魔芋进去，就能很好的缓解便秘的现象，还能增加饱腹感，吃的少了。对减掉大肚腩也是有帮助的。
掌心搓热按揉肚脐，每天早起搓热掌心，围着肚脐搓揉画圈，顺时针一百下，逆时针一百下，知道腹部有很明显的胃热感，就可以了，立马就会有便意，促进排便，预防便秘。
睡前生姜贴肚脐，也能帮助缓解便秘，瘦肚子。生姜是温性的食材，能够很好的刺激肚脐周边的经络和气血，帮助促进肠胃的血液循环，自然的就能很好的缓解便秘。还能促进腹部脂肪的燃烧，瘦肚子效果也是很不错的。
便秘问题说大也不大，说小也不小。尤其是长期便秘，不仅会出现大肚腩，还可能会影响肠胃健康。因此在出现便秘时，及时吃点香油紫菜汤，或者是试试这些通便的小妙招，及时缓解便秘，帮助清除体内的毒素和垃圾，便秘引起的口臭会消失，大肚腩也渐渐消失了。
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