天然“黄体酮”终被找到，隔3天吃1回，皮肤紧致，人更美。这黄体酮对于女人来说可重要了，它是一种能够调节女性身体的激素，这黄体酮对女人的身体可重要了，而且充足的黄体酮还能够使得女人肌肤红润嫩滑，肌肤水灵灵，四十岁也不显老呢！但是这上了年纪，黄体酮会慢慢的下降，仅仅靠身体自己分泌是远远不够的，这也会关系到内分泌问题，内分泌不调对我们的皮肤有些极大的危害。
这时候就应该通过食补来调节了，该吃什么，怎么吃，又是一大难题，别着急，其实多吃这个就好了，这食材就是豆腐，豆腐由黄豆制成，黄豆含有多种豆类黄体酮，可以给女人补充天然的黄体酮，多吃豆腐还能够补充植物蛋白，更健康更营养，而且多吃也不用怕胖，它热量低，口感清淡，更适合这干燥的秋季。
鸡蛋和它一起煎，隔三差五吃，强过“玻尿酸”，素颜都美。都说这鸡蛋是营养早餐的首选，国际营养协会也倡导成年人应该一天吃1到2个鸡蛋，以满足人体所需的蛋白质和维生素D，但是这水煮蛋味道不太好，煎蛋又过于单调，吃久了也有些腻味。不如这样做，把鸡蛋和它一起煎，早餐隔三差五吃一次，不仅满足了人体营养所需，还能够补充植物蛋白呢，这食材就是豆腐，跟鸡蛋一起制成豆腐煎鸡蛋，美味可口，香气四溢。这豆腐多吃也不怕胖，热量低，口感清淡，最适合刚刚睡醒的身体和胃了，做法也简单，不用怕不会做，喜欢的朋友们，可要收好了。
美食详细材料
嫩豆腐2块，鸡蛋2个，生抽5克，自酿白酒1小勺，胡椒粉少许，玉米油适量，盐适量
美食详细步骤
1.嫩豆腐放入装有稀盐水的盆里，浸泡十分钟，再拿出来甩干嫩豆腐多余的水分，对半切开，再切成四小方块。
2.碗里打入两个鸡蛋，加入少许的盐，生抽，自酿白酒，充分的搅撒了，搅拌成乳化状的蛋液。
3.把锅烧热了，加入适量的玉米油，晃匀了，下入豆腐块，小火慢煎，煎至豆腐的两面都微微发黄了。
4.这时候，我们来均匀的倒入鸡蛋液，煎至鸡蛋液定型了，均匀的撒上胡椒粉，再来翻面，两面都煎至好了，用锅铲弄成小块。均匀地撒上盐，翻炒片刻，就可以出锅了。
煮妇百科成功秘诀
1.豆腐都会带有一种豆腥味，这是很正常的。我们只需要把豆腐放入稀盐水里泡一泡，这样是可以很好地除去豆腥味的。
好了，今天的豆腐煎鸡蛋就到这里了。豆腐和鸡蛋是一种很好的搭配，口感上香中带嫩，营养上，豆腐含有丰富的豆类黄体酮，鸡蛋具有优质的蛋白质，可以很好的护肤养颜的。朋友们，有空可以试做一下，真的很好吃。豆腐可不要和香葱一起吃哦，详情请在下方说说！
