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香而不腻的几道家常菜 清淡爽口 下酒下饭 美味营养又简单

时间:2022-03-12 21:07:32

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香而不腻的几道家常菜 清淡爽口 下酒下饭 美味营养又简单

玉米烧排骨

材料:排骨、甜玉米、花生米、姜、小葱、冰糖、生抽、蚝油、料酒、八角、桂皮、盐、食用油

做法:

1、排骨洗净切小块,冷水下锅,放入姜片和适量的料酒焯水,捞出用清水洗净控干水分备用;玉米洗净切小块;姜切片;葱切段;

2、热锅放油,油热后放冰糖炒小火糖色;炒到冰糖完全融化, 呈棕色,下入焯过水的排骨;继续小火煸炒,直至排骨上色且里面油脂部分煸炒出;加入没过原材料的开水, 加入料酒、生抽、蚝油、八角和桂皮翻炒均匀;大火烧开后再转为小火,下入小葱结、姜片,盖上盖, 小火炖30分钟;

3、加入玉米段和花生米, 盖上盖, 再炖10分钟;

4、待排骨软烂加入盐和胡椒粉调味,大火收汁即可出锅装盘。

藤椒小炒鸡腿肉

食材:大鸡腿2只、线椒100g、大葱40克、蒜5瓣、小米椒2根、姜15克、料酒10毫升、生抽20g、盐2克、花椒粉1.5克、藤椒油10毫升、蚝油15毫升、豆豉10克、白胡椒粉1.5克、鸡蛋1个

做法:

1、鸡腿延骨头剪开,剔去鸡腿骨,切大小一致的鸡丁。

2、撒入花椒粉,撒入白胡椒粉,放入适量食盐,倒入10毫升料酒,打入一个鸡蛋清,抓匀后腌制20分钟。

3、线椒切丁,蒜切丁,姜切丁,指天椒切段,送切段备用。

4、锅中倒入适量色拉油,等锅中油烧热到四成,倒入鸡丁,进行炸制,炸成金黄色捞出。

5、锅中留底油,倒入豆豉,倒入姜丁蒜丁,葱段翻炒出香味。

6、倒入线椒翻炒,倒入滑过油的鸡丁,倒入15毫升蚝油翻炒。

椒盐鱿鱼

做法:

1、在鱿鱼上划上数刀,切成中等大小的块。

2、鱿鱼出水3分钟。

3、在碗中将鱿鱼同生粉,盐混合。

4、加入鱿鱼油炸至表面金黄。

5、加入红尖椒,姜和蒜炒香。

6、加入鱿鱼快速翻炒。

7、撒上适量葱花,可以吃了。

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