点击上方蓝色字体关注公众号
不管你是游泳、健身还是做其他运动,核心力量都是很重要的。
9个核心训练动作,每个动作坚持30~40秒,休息10秒,做3~4组。
你会发现腹肌有撕裂的感觉,还能让你在训练中避免受伤。
【来源:互联网综合 编辑 】
【版权归作者所有,如有侵权请联系删除】
扫一扫添加好友了解更多运动营养知识
推荐
推荐好早餐:换个早餐,让你人生不一样!河北省沧州市运河区凤凰城店河北省沧州市运河区泰合星耀城店进店免费品尝体重控制教练:15690293535微信同号
这样独特的营养餐店!可以为所有人群提供营养早餐可以帮助体重管理人士管理体重可以为亚健康人群调理亚健康亲民化,社区型,满足你开一个甜品店的梦想1.有一群不用付薪酬的志同道合的伙伴一起创业2.有老师带领随时指导3.低成本,低投入4.产品适用范围广泛5.店铺没有区域限制6.不是加盟类型,没有加盟费新型创业模式,就是这么有吸引力