金秋九月，
秋风一闪，
漫天飞舞着蝶一般的落叶...
这个九月，对于第一次离开熟悉的“小”家，来到一个新的“大”家的小宝宝来说，注定是一个难忘的九月——“分离焦虑”会因此产生。
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。
那家长们最关心的问题来了？孩子有分离焦虑怎么办？
明路嘉禾儿童之家来支招
如何帮助孩子面对分离焦虑
分离焦虑
从6个月大到3-4岁的小朋友中非常普遍，尤其是第一次离开熟悉的家人，到陌生的环境，如幼儿园。在较长时间中都要面对不熟悉的监管人（老师），出现焦虑是很常见的。这个过程对孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。
所以，建议您先不要太担心。
焦虑情绪会传染，如果您在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因。
首先要：
接
纳
情
绪
无论是幼儿还是成人，在面对孩子上幼儿园时出现的焦虑情绪都是正常的，请接纳孩子的情绪。
嘉禾的老师会先接纳孩子的情绪，进行安抚，再拥抱有情绪的孩子，并跟他说：“我知道了，我也会有这样的感觉。你可以先哭一会，等你哭好了我带你四周转转吧。”
家长也可以采取类似的方法：接纳并共情。
分离焦虑的应对方法
面对小孩正常成长中的分离焦虑，我们可以做很多事情来帮助她/他。
01
适应新环境
允许孩子从家中带一些她/他喜欢的东西，如泰迪熊，枕头或毯子。这些熟悉的物品或有助于您的孩子去建立安全感。在孩子成功过渡后，可逐渐淘汰。
让幼儿园知道你正在做什么来帮助你的孩子。这样，你的孩子在新环境中更易得到一致的支持与安抚。熟悉的安慰方式也有助于孩子建立安全感。
渐渐地鼓励你的孩子与你做分离练习，给他体验分开和团聚的正面经验。
当你离开你的孩子时,尽量告诉你的孩子，你何时离开，何时会回来。这对孩子建立安全预期也是有帮助的。
在您离开时，尽量保持轻松快乐的面容。如果你表现得担心或悲伤，你的孩子可能更认为这个地方是不安全的，更容易焦虑。
02
在家准备/训练
无论多沮丧，都建议避免批评或否定孩子的分离困难。例如，避免说“你真没用”或”不要你这样的孩子了”等气话。 可试试阅读有关于分离焦虑的故事。例如：“小兔兔不想离开他的兔妈妈。他害怕他可能迷路了......”。 通过故事，使孩子能消除部分接受分开的悲伤情绪，这会让孩子觉得自己并非是唯一一个要面对分别的小朋友。 也可通过故事人物战胜恐惧，去给孩子提供一些侧面的自我舒缓的方式，如“小兔兔有些害怕见不着妈妈了，但想起妈妈承诺会四点回家，就告诉自己不要怕，和其他兔兔小伙伴去玩，不要多想”之类。有意识地通过赞扬孩子，给他/她多一些积极的关注和肯定，去培养孩子的自信心。
家长还可以做的是
不要用上学吓唬孩子。
这是一个让孩子更快乐，学习更多知识，认识更多朋友的地方。家长应该首先相信幼儿园，相信老师，相信孩子。
不要说“再不听话就送你去幼儿园”，“你再不听话我就告诉某某老师！”
当家长自己都把上幼儿园当做是宝宝的惩罚，那孩子怎么能热爱上学呢？
不要做过多的心理建设。
要忍住那些提醒的冲动，除了一些最基本的提醒，比如“想上厕所的时候要告诉老师”外，能少说就少说。尤其是“有其他小朋友欺负的话就要...”、“今天有没有小朋友欺负你啊”这种负面语句，与其说是心理建设，不如说是恐吓了。
让孩子了解自己的日程安排。
不要说“妈妈下班来接你”，“你放学我就来接你了”。下班，放学，这种时间概念对宝宝来说毫无意义。换那些让孩子能一下明白的事情。
例如：“你吃完午饭”或者“睡醒下午觉”。这样孩子可以更清楚需要在幼儿园呆多久。同样的，可以了解一下本周宝宝食谱，告诉孩子“明天你有包子和花卷吃哦”。这样孩子起码知道辛苦上学会有什么收获。
还可以提前带孩子熟悉教室环境。
根据自己宝宝的爱好来提升对幼儿园的期盼值。
喜欢热闹的孩子就告诉他幼儿园有很多小朋友一起玩，喜欢玩具的就告诉他幼儿园有很多玩具可以玩。
利诱是一种比威逼要好太多的方式。
告别要快速。
大部分宝宝都会在开始上学的时候哭闹，不要幻想多哄一会哄好再上学，更不要相信孩子说的今天不去明天就会乖乖上学。
分离焦虑也是一个环境改变下最正常不过的心理反应。是一个会持续很久的问题，千万别认为几天就会解决，即便是一些中班、大班的宝宝，经过暑假再回幼儿园也会大哭大闹一下。
必须做好长期战斗的心理准备。
孩子需要家长的鼓励和帮助，从这一天开始努力走到社会中，去了解外面的世界；而不是带回温室养起来。
上幼儿园会不开心，会容易生病等等，但这个世界的确有冷酷和痛苦的一面，但是更多的是无穷的可能性和快乐。
宝贝加油！
番外篇
宝宝说：
亲爱的爸爸妈妈爷爷奶奶，请不要担心我，我会尽快适应新的环境。在这个充满爱的环境里：
我有温暖如妈妈的老师陪伴；
可以教会我各种独立生活能力；
能及时得到帮助；
和小朋友们一起自由亲近大自然。
请相信我！
在这个大家庭里，我能更快乐的成长！
