本期和未来几期的大能量陪你健身,我们重温往期,在家里或者办公空余时间,都可以做到的徒手健身动作!
今天先透过俯卧撑,与大家温习“手和胸”的健身内容。
准备好了吗?马上看动作咯!
【动作介绍】
跪姿俯卧撑
上斜俯卧撑
板凳臂屈伸
坐姿单手弯举
基础(直臂)平板支撑
解说/展示教练:
【特别鸣谢】
醒来健身工作室:
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商务合作相关请加 wechat:HDLL978
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编辑 | 黄衡
时间:2022-04-11 10:03:47
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