血栓最容易“栓”住哪些人
四川 成都市/廉洁
如果道路被堵塞，交通就会瘫痪，如果是血管堵塞，其结果则可能是致命的。人的血管像蛛网一样，在全身四通八达，血液在血管中流淌，为人的生存提供足够的能量。而血栓就像是游走在血管中的幽灵，随时随地准备着捣乱，它若是钉在哪里“栓”住不动了，就会阻塞血液运行，导致严重缺氧。血栓对人体危害最大的是心和脑，若“栓”住心脏的冠状动脉，就是急性心肌梗死；若“栓”住了大脑的血管，那就是脑栓塞，也就是我们平时所说的缺血性中风，会威胁到生命的安全。
什么是血栓
血栓是血管壁破损后，沉积在血管内壁的一些不溶性纤维蛋白、脂类垃圾形成的极小颗粒。当这些小颗粒脱落后，就会堵在狭窄的血管内，形成血栓。
据有关部门统计，因血栓性疾病导致的死亡约占全球总死亡人数的 51%，可见其危害之大。那么，血栓最容易“栓”住哪些人呢？
研究表明，以下人群是高发人群 ：
1. 患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症者。
2. 血液稠黏者，特别是平时出汗多但又不重视饮水的人。因为出汗多，血液中水分减少，血液变得黏稠，流动缓慢，血栓就容易形成。
3. 生活方式不健康的人。比如，平时酗酒、吸烟，暴饮暴食，大鱼大肉，又缺乏锻炼者。
4. 多愁善感或性情急躁易怒者。
5. 有遗传因素的人。
血栓虽然危险，但它不是一天两天形成的，而是日积月累的结果。所以，只要加强养生保健，重视预防，是完全可以阻止其发生的。简而言之，有以下几点 ：
防治相关疾病
要特别注意对高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的防治。
重视调整饮食
重点是饮食要多品种、多变化，低脂、低盐、低糖。要少吃肥肉和动物内脏，减少红肉的摄入，并适当多吃白肉（鸡、鱼、兔）。盐的摄入量每天最好在 5 克以下（包括酱油、熟食中的盐）。宜适当多吃些蔬菜、水果、豆制品、牛奶、土豆等碱性食品，特别是能降脂、降压和抑制血小板聚集的食品，如木耳、香菇、海带、大蒜、洋葱、芝麻、芹菜、黄瓜、山楂等宜常吃。烹调宜多采用蒸、煮、煨、炖等方式，少用暴炒与煎炸。
注意及时补水
一年四季都要重视及时补水，每天应补水 1 500 ～ 2 000 毫升，补水以少量多次为佳，特别是晨起和睡前一杯水最为重要（250 毫升左右）。不要总是等到口渴了才喝水，也不能总以啤酒或饮料等代水。
保持平和心态
注意减轻心理压力，避免生气动怒，保持平和乐观的心态，有助于气血流畅，血压稳定。
重视防栓治疗
抗血栓药可分为三大类，包括血小板聚集抑制剂、抗凝血药与纤维蛋白溶解药。平时防治血栓形成最常用的是血小板聚集抑制剂，其中西药的代表药物有阿司匹林、潘生丁、消炎痛等。中药主要有丹参、红花、川芎、三七等，以及以上述药物为主的复方制剂，如复方丹参片、丹参滴丸、消栓口服液、山海丹胶囊、脑心通等。
此外，戒除吸烟、熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，重视锻炼，避免肥胖等也很重要。
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