肾癌，又称肾细胞癌，是泌尿系统最常见的肿瘤之一。
在我国，肾癌发病率，仅次于膀胱癌，位居泌尿系统肿瘤第2位。
43岁的李先生，经常腰疼，自己买了一些膏药，也买了止痛药。
然而，似乎并不管用，但是，平时工作比较忙，也就没去医院检查。
可没想到，原本体重将近160斤，却突然消瘦的厉害，已经不到140斤了。
听说突然暴瘦，不是啥好现象，本想不忙时去医院检查，却不料突然尿血了。
早上起来如厕，李先生发现尿血了，意识到问题的严重性，立刻去往医院。
经过一系列检查，最终确诊为——左肾癌。
医生建议，做切除手术，目前恢复良好，还在进一步观察中。
医生提醒：5个行为，十分伤肾，再难也要坚持改
肾癌的发生，与不良的生活习惯，有着密切的关系。
尤其是下面这几个行为，十分伤肾，劝你少做为好。
行为1：长期熬夜
长期熬夜，会增加肾癌的风险。
长期熬夜，会导致身体免疫力下降，增加癌变几率。
并且长期熬夜，睡眠不足，会增加肥胖风险，进而增加肾癌几率
此外，长期熬夜，还会导致蛋白尿风险明显增加，肾功能下降速度更快。
长期熬夜，会大大增加肾癌风险，良好的睡眠习惯，尤为重要。
行为2：滥用药用
很多药物，对肾脏有一定的毒害作用，加速肾衰竭、肾癌的发生。
此外，长期服用药物，还会破坏人体本身的激素状态，增加肾癌风险。
行为3：大量吸烟
吸烟是导致肾癌的主要原因。
与不吸烟的人比较，吸烟的人，患肾癌风险，是不吸烟者的1.4倍。
如果，每天吸烟在40根以上，肾癌发病率与不吸烟的相比是2.75倍。
行为4：饮食过咸
口味过重，吃得过咸，会增加肾脏的负担。
过多的盐分，会增加肾脏负担，长期以往，也容易增加肾癌风险。
行为5：娱乐过度
无论是出于生活的压力，还是想排解忧愁，都不要太过于“透支”自己的身体，否则会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处。
养护肾脏，少吃三红，做好四件事
少吃三红
1、猪腰子
临床上，没有“以形补形”之说。猪腰子等动物肾脏，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。
长期大量吃这类食物，会增加肾脏负担，造成肾脏受损，危害健康。
所以，想要保护好肾脏，要注意远离，少吃一点。
2、腌制红肉腌制的红肉，如腊肉、火腿等，一定要注意少吃。首先，腌制品含有大量的盐分，会增加肾脏负担，容易导致肾脏受损。
其次，红肉吃太多，会让肾脏长期处于一种超负荷的状态，不利于健康。
3、红辣椒辣椒，很受人喜爱，然而，辣椒素，是通过肾脏排泄的。辣椒的特性会对肾脏有刺激，肾不好的人经常吃辣，就会加重肾脏负担。所以，保护肾脏健康，也要注意少吃红辣椒。
做好四件事，肾会越来越好
第一件：饮茶“代替”烟酒
吸烟、喝酒，都会增加肾癌的风险。
最好养成喝茶，代替烟酒的习惯，对于身体健康，十分有益。
多喝茶水，可促进排毒，减少肾脏压力，有助于减少肾癌的发生。
花楸桑果茶，泡水喝，可益肾精，抗衰老，促排毒，保护肾脏健康。
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益第二件：坚持一项运动
适当的运动，可增强免疫，有益肾脏健康。
成年人运动量，为一周5天，至少每天锻炼半小时。
跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。
久坐办公桌前的人，至少在静坐40-60分钟后，起来活动一下四肢。
第三件：热水泡脚，温补肾阳
想要肾脏健康，一定要做好足部保暖。
用热水泡脚，可暖身驱寒，同时，还有助于刺激经络，温补肾阳，对于肾脏健康，十分有益。
泡脚，一定要泡透，泡脚水要摸过脚踝，泡到身体微微出汗即可。
泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
此外，泡脚水中，还可以加点生姜、花椒、肉桂等，一起泡脚，护肾效果更佳。
泡脚后，揉揉足底，对于养护肾脏，效果加倍。
第四件：揉搓腰部，强肾脏
中医认为，“腰为肾之府”！
经常搓腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。
两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻。
然后，用力向下搓到尾闾部位，再向上摩擦。
上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
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