中医讲,肾主藏精,主水,主纳气。
肾脏是人体重要的排泄器官,一个人两颗肾,相当于人体的“净化器”。
而肾衰竭,是各种慢性肾脏疾病,发展到后期,引起的肾功能部分,或者全部丧失的一种病理状态。
凌晨2点左右,大力被妻子搀扶进了医院。
从他的表情可以看出,大力非常痛苦,双手捂着腰部,一直喊疼,妻子赶紧问医生,他到底是怎么了?
医生立刻进行了相关的超生检查,发现其肾体积异常增大、肾皮质增厚;
并且还存在尿隐血、尿蛋白,血肌酐也高出正常水平。
最后,大力被诊断为“急性肾衰竭”被收入ICU进行治疗。
究竟是什么原因导致大力急性肾衰竭?
原来,大力是一个烧烤海鲜爱好者,隔三差五就组织几个朋友出去吃烧烤,喝啤酒。
直到前一段时间,他发现自己的尿量越来越少了,甚至有时候每天只尿一次,这让大力有些担心。
随后他去医院进行了相关检查,最终确诊他患有肾结石、输尿管结石。
医生建议大力入院治疗,可他觉得自己并没有那么严重,想着吃点药就好了,所以回绝的医生。
回家当天,朋友找他在楼下吃夜宵,吃到凌晨2点的时候,突然腰痛难忍,直不起身子。
于是给妻子打电话,俩人火急火燎地又来到医院就诊,便发生了上面的事情。
医生叹气:这5个伤肾习惯,太多年轻人都控制不住!
习惯一、三高饮食
肾病在年轻人中高发,多数是与“吃”密切相关。
很多人喜欢吃三高饮食,高油、高盐、高糖,这类的食物口感好,味道佳,很容易上瘾。
殊不知,长时间吃下去,不仅对心脑血管造成伤害,还会增加肾脏负担。
习惯二、透支身体
无论是出于生活的压力,还是想排解忧愁,都不要太过于“透支”自己的身体,否则会严重伤肾精,对其他脏腑也没有益处!
要知道,没日没夜地劳累、娱乐过度;或者是夜里没有节制地“透支”自己,会让肾脏,长期处于一种超负荷的工作状态;
长此以往,不仅免疫力会下降,还会出现功能性紊乱,严重还会导致那方面功能障碍!得不偿失。
习惯三、长久憋尿
长时间憋尿,尿液便会长久滞留膀胱里,容易滋生细菌,使细菌逆行;
最终造成肾脏感染,而长期的肾脏感染,更容易形成肾脏疤痕,导致肾功能下降。
习惯四、滥用药物
现在的医学很发达,很多朋友,便会过分依赖药物。
有炎症,吃药;失眠,吃药;头疼,吃药;那方面不给力,吃药......仿佛,药物能代替一切!
殊不知,药物对肾脏的伤害,是很大的!
很多如抗生素、消炎镇痛等的药物,都有较大的肾毒性成分,不仅会损害肾脏,也对其他器官有一定的损害。
所以,男人想要养肾,就尽量不过分依赖药物,如吃这类药物的时候,一定要遵医嘱。
习惯五、饮料当水
随着生活的丰富,越来越多的人爱上了可乐、果汁、奶茶等含糖饮料。
殊不知,饮料中富含各种添加剂、色素、防腐剂等,即使是果汁饮料,也添加了大量的糖分。
这些“甜味饮料”一旦摄入体内,会大量促进体内水分的排出,因此越喝越渴,增加了肾脏的负担,也对肾脏造成了损害,同时还增加了患上肾结石的风险。
养护肾脏,预防肾衰竭,做好四个字,肾脏慢慢变好!
第一个字、吃
《滇南本草》记载,桑葚,益肾脏而固精,久服黑发明目。
中医认为,桑葚,味酸甘性寒,无毒,入心、肝、肾经,具有补肾养肝,滋阴养血,乌须黑发,生津润燥,驻颜抗衰、养心安神之功。
桑葚分黑白两色,中医认为色黑者入肾,色白者入肺。
因此,对于肾虚、腰酸腿疼的患者,建议多用黑色桑葚;而对于肺气虚、常咳嗽的患者,则宜用白色桑葚。
第二个字、饮
水,是人体稀释剂,也是排毒剂,补充水分,可以促进体内毒素的排出,减轻对肾脏的损伤。但切记,不要过量。
另外,可以在水中加入黄须、白鼓丁、玉竹、玫瑰花,搭配成白鼓丁黄须茶,泡水代茶饮,对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。
黄须,具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效,对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用,糖尿病人也可以饮用。
白鼓丁性味甘,微苦,寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。白鼓丁又称“尿床草”,具有很好的利尿消炎作用,和黄须一起可增益其排石作用,对慢性肾炎也有缓解作用;
玉竹可调节体液,其含有的甾甙,还有强心的作用。玫瑰综合滋补,可以中和茶中的寒性。四者搭配可长期饮用,对防治肾炎、肾结石有益,对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。
第三个字、睡
睡眠不足,睡眠质量低是导致肾气不足的原因之一,长期如此会导致出现腰酸、脸色苍白、无力等表现。
保证充足的睡眠,是保证人体气血充足的前提。所以,要想保养肾脏健康,早睡早起、保持充足的睡眠很重要。
第四个字、防
肾病患者如果合并高血脂、高血压、肥胖以及高尿酸血症等情况,出现的尿毒症就会越早。
身体若是尿酸超标,多余的尿酸就会沉积伤害到肾脏,继而引发肾病;
而且高血压对肾病的伤害也是无法逆转的,对肾友来说,血压应该控制在130/80以下,对病情的恢复最好。
养护肾脏健康,常搓两处:
一、搓脚底
在脚心第2、3脚趾缝,与足跟连线的1/3处有一个穴位叫做“涌泉穴”,俗话说“若要老人安,涌泉常温暖”。
常常按摩涌泉穴,活跃肾经内气、固本培元、强身健体,还可以缓解疲劳感和腰膝酸软的情况。
二、搓后腰
将双手对搓,搓热以后放于后腰的位置,稍停片刻,用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
常做此动作有助于温煦肾阳、畅达气血,缓解腰膝酸软,无力等情况。