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臂部经络不通的主要原因
一、久坐不动
经常一坐就是一整天，也没有运动习惯，导致臀部放松且被动受压，长久如此会肌肉僵硬，经络不通，气血淤滞。而且久坐伤腰，进而伤肾，肾虚以后表现更加明显。
二、骨盆不正
坐着喜欢翘二郎腿、或者含胸塌背，歪着屁股向一边方向做、长期单间背包挎包，或者外伤、怀孕生孩子，都可能导致骨盆不正。骨盆不正也会影响内部脏器、经络气血的正常。
三、坐错地方
自古就有「冬不坐石，夏不坐木」，因为冬天的石头极为寒凉，寒气重，而血脉得寒则凝；夏天雨水较多，木凳经过太阳一晒，产生湿热之气，人坐在上面，臀部很容易受湿热侵袭。
所以，在疏通臀部经络时，上面说到致病原因一定要尽量调整，同时再配合一些调理措施，效果更好。
如何疏通臀部经络
一、臀部刮痧
沿着臀部尾椎骨两侧1.5寸（食指、中指）从上到下刮，然后再臀部外侧，也就是我们打屁股针的位置，从上到下刮。刮之前抹上润肤油或刮痧油，能刮出痧最好，要是出了不痧，刮到皮肤发红发热就好，连着刮几天，经络刮通后，每周再坚持做一次就可以了。
刮痧其实很简单的，可以让家人帮你刮，刮痧板、瓷勺都可以。刮完痧觉得累、头晕的人，可以喝点红糖大枣茶，补补气血。
二、拍打八髎
如果没人帮你刮或受不了刮痧的疼，那就自己拍拍八髎穴。
每天坚持拍打屁股5～10分钟，用实掌拍打刺激大，效果更好。实在受不了痛，那就用空心掌，把大拇指和其他四指并拢，手指伸直拍。也可以用拍打工具，力度以自己能承受为好，没有绝对的标准，由轻到重。对自己越狠，效果越好，哈哈。
三、按摩环跳、承扶穴
环跳穴，是胆经的经穴，按揉它可以刺激胆经，升发阳气，驱寒活血、消水肿，防止臀部下垂；承扶穴是膀胱经上的穴位，可以驱除膀胱经的湿气、疏通经络，对臀部下垂、臀部及大腿赘肉、臀部松弛都有帮助。
环跳穴
股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线上，中1/3与外1/3交界处。
环跳穴位于两侧臀部的正中间偏外侧，如果站着臀部绷着劲，两侧臀部最凹陷的地方就是。按摩时指力缓缓下压，持续3秒后放松，重复50次。
承扶穴
大腿后侧臀下横纹正中点，按压有酸胀感处即为此穴。
承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。先垂直压穴位50次，有酸胀感后，接着用指力向上勾起1分钟。
