这是一个快节奏的时代，你每天都会看到在奔跑的人，地铁上，马路上。
夜深了，鳞次栉比的写字楼依然灯火通明，工作的人们正吃着外卖奋力加班。
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太忙了是吗？
忙得没有时间在12点之前睡觉，忙得没有时间陪家里人吃晚饭，忙得没有时间出去旅行，忙得没有时间去健身去做保养，忙得没有时间去参加孩子的家长会。
可是这样忙碌的你，到底收获了什么呢？
成为行业精英了吗？受到领导提拔了吗？升职加薪了吗？
似乎没有，有的只是越来越焦虑，越来越疲惫。
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我的朋友小贝就是这样一个忙碌的人。
她是一个刚刚毕业半年的传媒行业职场新人。入职之前，她曾给自己制定过非常充实的人生计划，例如要坚持练习瑜伽，要把自己的出租屋收拾的漂漂亮亮的，要坚持看书学习。可是瑜伽垫买回来了，至今还在墙角放着，花瓶里的花早死了水都黑了。
计划中的事情一件都没有做，回到家之后，往床上一躺就是几个小时，玩手机刷视频，一不小心，时间就到了1点多，一觉醒来，总感觉头晕眼花，整个上午无精打采，还不时的，和朋友唠个嗑，刷刷朋友圈，下班之后开始加班，周而复始，恶性循环。
你是否也是这样一种状态呢。每天在办公室嚷嚷着忙死了，累死了，却不知道自己的时间都到哪里去了，对那些可以准时下班，工作有条不紊，还把生活过的有滋有味的人，羡慕不已。
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蚂蚁先生就是这样一个令人羡慕的人。
他用了两年的时间就从普通员工做到了总监，三年时间，就已经可以不定期长途旅行，实现面朝大海的人生状态。工作之余，他还经营自己的公众号“蚂蚁说成长”，每天都要写一篇原创文章，每周要做一次微课分享。如今他已经成为一个理财达人，每月2000元，两年理财收益可达到10万。
到底是什么原因，让他可以实现这么多的成就呢？
答案就是：学会时间管理，实现高效人生。
其实在这之前，蚂蚁和大多数在北京打拼的年轻人一样。每天过的没有一个目标，从来都没有想过之后自己的工作上要怎么走，生活上的要达到什么样的，就是过一天算一天。
一个机缘巧合，他开始4点起床，没想到这个习惯一坚持就是四年。
你见过四点的北京吗?那不再是一个忙得鸡飞狗跳的城市，相反，他平静祥和，也让浮躁的我们能够静下心来好好的思考，自己究竟希望获得什么样的成就，过什么样的生活。
四点起床不是意味着压缩睡眠时间，而是意味着要在有限的时间内，做更多的事情，形成一个适合自己的时间管理系统。
他每天早上会首先花5到10分钟的时间收集整理自己今天的任务。列完以后，对所有任务排一个优先级，有一个轻重缓急，避免手忙脚乱。规划做完后，就要集中精力提高效率。
因为你不仅仅是要将自己的时间安排好，还需加强最自己个人的注意力，情绪，精力，沟通，思维，整理，自控等全方位的管理，这样才可以保证按时按量的完成任务。
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其实，通过时间管理，做到看似不可能的事情的牛人还有很多。
日本励志妈妈吉田穗波就是其中一个。
日本女医生吉田穗波是一位妇产科医师，工作十分忙碌。在大女儿1岁时她决定到哈佛念书。那个时候，她不仅要备考、上班还要照顾自己的两个孩子。但即使这样忙碌，她依然只花了半年时间就考取了哈佛，期间还怀上了第三胎。后来她和她的老公带着三个孩子一起去波士顿学习，只花了两年时间就获得了学位，期间更生下了第4个孩子，回到日本后，写了本畅销书，并且生下了第五个孩子。
这就是吉田穗波开挂的一生，和蚂蚁先生，她也是一个非常注重时间管理的人，她每天凌晨3点就起床看书，6点之后送孩子上学，时间计划表更是细分到15分钟。那些零碎的时间，例如走路、等车、上洗手间等等，她都会用来练习听力，或者思考回信、报告。
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吉田穗波的故事激励了很多人。
或许你和她一样，也是一个职场妈妈，希望每天在照顾孩子之外，也能实现自己的人生理想。
那就让我们跟着自律达人蚂蚁先生的《时间管理》课程，每天10分钟，16天学会时间管理，做好个人管理，重塑高效人生。
课程大纲
模块一时间管理入门
学会收集任务，减少遗漏遗忘
做好优先级，减少混乱忙碌
模块二 全面个人管理
采用番茄工作法,提升注意力
学会精力管理,保持注意力持续集中
模块三 效率提升技巧
优化流程,去除冗余环节
掌握思维方式，快速得出结果
模块四 加强自控实现自律
做好目标管理，提升时间利用率
解决拖延，提高行动力
