「更美是一种权力，为什么要拒绝呢？」
我记得很小的时候看亦舒的小说，里面说：漂亮的女孩子不用急，总有出头的那天。
那个时候我心里就在想：那像我这样不（够）漂亮的女孩子怎么办呢？
后来我在日本时尚艺术界大师加藤惠妹子哪里找到了答案。她说：容貌是天赐的福分，气质是最美的修行。
确实，美貌是稀缺资源，美丽和魅力却可以通过勤修苦练一步步获得，甚至修炼成一种更高级的美。
今天我想邀请你跟我一起，坚持做这样一项运动：它对提升气质、打造马甲线、瘦身、曲线塑形都有很好的效果。它，就是让一众明星，健身达人都欲罢不能的——瑜伽！
娱乐圈爱瑜伽的明星是很多了，过一段时间就被她们练习瑜伽的照片刷屏。孙俪是坚持了的“瑜伽老司机”，不仅自己练，还带着自己的老公孩子练。
（邓超这眼神简直了。。。）
一年一年的，我妈说孙俪好像还是那个刚20岁出头的姑娘。
还有一位经常刷屏存在的涛姐，刘涛，用4年的时间拍摄了25部影视剧，偿还了丈夫生意失败后4亿的债务。她的瑜伽照也是美的不要不要的。
都说这是个以貌取人的时代，但时间却没有给我们特殊照顾：
多吃几次火锅痘痘就冒出来了
多笑几声鱼尾纹就爬上了眼角
多做几次饭皮肤就发黄了
但坚持练习瑜伽的她们，还是当年女神的模样，为什么我们就不可以呢？
说到吃火锅，前段时间古灵精怪的维密天使雎晓雯，在采访中的一句话更是拉了不少仇恨。
那么瘦，那么美，却从不节食，关键还是个不折不扣的大胃王。关注她的人都知道，每天练习瑜伽已经成了她生活中不可或缺的一部分，不时的还直播自己练习的过程。
在维密选秀前的三个月，雎晓雯会请专门请私教进行集中练习，力求达到减脂塑身的最佳效果。
之前就有不少小伙伴问我，“瑜伽到底能不能减肥？” 所以还是给你看看有图有真相的实证吧：
雪姐坚持练习瑜伽80天，体重从140.4斤快速降到111.6斤，减掉近30斤。不仅变漂亮了，也变得更自信了。
再看这张，坚持练习瑜伽3个月，健康减脂30多斤。
以前看过一句话，“选择瘦，每天只用痛苦1小时，选择胖每天你要痛苦24小时”。
而瑜伽不仅能提升气质、减脂塑形、调整体态，练习的过程更像是给心灵做了一场spa，由内而外改变一个人的状态。下面就想给你说说我的一个好朋友，也是前面提到的维密超模雎晓雯的私人瑜伽教练——郭若曦。
【瑜伽治好了她的抑郁症】
郭若曦自幼学习舞蹈，更加知道优雅的体态对女性的重要性，所以大学期间作为业余爱好开始学习瑜伽。
后来她自己也没想到，瑜伽不仅帮她克服了抑郁症药物的麻醉，还改变了自己一生的职业生涯。
大学毕业后她考入美国戴顿大学运动与健康专业进修，并兼修心理学课程，瑜伽也开始了专业学习。
一个人背包走遍美国，从纽约到洛杉矶，从芝加哥到迈阿密，她将自己的学习和游历相结合，观察着不同肤色、体质、身形的人群练习瑜伽的方式。
在深入学习中她发现：同种族人群在瑜伽练习中也需要面临差异性。
如山式坐姿，美国人的双手可以轻易的压实地板，而日本人却需要瑜伽砖才可以感受到这种支撑的力量。
于是她和老师Amy Fecher一同收集整理出适合处于不同身体状态下的习练方法，并融入阿斯汤伽元素，归纳出更适合亚洲人的学习方式。
现在跟随若曦老师上课的学员已经有4000W人，几千几万元一场的线下课程，也是场场爆满。她还曾参与中央电视台9套《爱上新一行》和13套《新闻直播间》栏目的采访和录制。
若曦老师与超模雎晓雯站一起也毫不逊色
而另一位和她一样受学员喜爱的美女教练——杨梓，也经常担任国际超模特约普拉提私教、悉尼主持人形体培训师。
不得不承认，长期练习瑜伽的女生不仅气质挺拔，皮肤也都很好。练习瑜伽不仅减肥减脂，还能重塑形体，小蛮腰、蜜桃臀、细长腿……总之各种好处。
考虑到现在很多人工作和家庭负担很重，很少有独立的私人时间能够去专门的健身房锻炼身体，同时郭若曦老师和杨梓老师又希望能有更多的爱美的女性能有体验到瑜伽这项运动之美，让更多人的蜕变成漂亮的小天鹅，我们一起拍摄了这个13天的视频课程，让你在13天内快速减脂塑形，由内而外打造柔美天鹅身姿。
《13节维密超模塑形瑜伽课》
你现在就可以
