乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。
据资料统计，乳腺癌发病率占全身各种恶性肿瘤的7%-10%。多发于绝经以后40-60岁之间的女性，然而，由于不良生活习惯的影响，很多年轻女性也可能成为乳腺癌患者。
26岁的小夏，此前经常感觉乳房刺痛，但疼一下就过去了，小夏也一直没当回事。
不久前，小夏腋下淋巴无故肿大，到医院一检查，已经是乳腺癌了，虽然还没有很严重，却也需要手术加化疗。
小夏到现在还没有结婚，切掉一侧乳房，对于这个未婚姑娘来讲，是比化疗的副作用更折磨人的。小夏经常为此流泪不止。
那么，这么年轻的姑娘，为何会成为乳腺癌患者呢？
医生分析，和两个因素有关：一是长期熬夜，二是经常乱用避孕药。
小夏和现在很多年轻人一样，有着长期熬夜的习惯，她不知道，这样的习惯也非常容易使女性增大患乳腺癌的几率。
因为乳腺癌跟激素分泌紊乱有很大的关系，人体一般在晚上睡眠的时候会产生褪黑激素，这时候若总是熬夜，褪黑激素水平降低会使雌激素分泌增多，就会大大提升乳腺癌的患病几率。
小夏虽然还没结婚，但男朋友却交过不少，经常滥用避孕药，这也会增大乳腺癌发病几率。
因为滥用避孕药以及一些调理内分泌的药物，会影响体内雌激素增多，这时候很可能会引起乳腺增生，从而导致恶化，致使增大乳腺癌发病的几率。
乳腺癌最爱找这6类人
一：年长的女性，年龄越大患乳腺癌的风险越高；
二：月经初潮小于12岁，绝经年龄大于55岁的女性；
三：仅生育一胎且生产时年龄高于35岁，或终身未育的女性；
四：一侧患乳腺癌，或者曾经做过乳房手术的女性；
五：绝经后肥胖或更年期接受过激素替代疗法的人；
六：有乳腺癌家族史的人。
另外，长期在高强度压力下生活、爱吃高热量食物等，也是导致乳癌发生的高危因素，建议二三十岁的女性可以1~2年体检一次，40岁以上的女性最好每年检查一次。
自我检查乳腺癌：
三步骤的自我检查方法，这种方法适用于20岁以上的妇女，每月做一次，每次检查最好在月经后进行。
1、在淋浴或洗澡时，用指尖轻轻抚摸两侧乳房和腋下部位，注意有无异常肿块。
2、脱去上衣，站在镜子前，抬起手臂检查一下乳房轮廓、皮肤、乳头等是否有变化。
将两臂下垂，插腰，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无反常。
3、上身裸露，水平仰卧，一只手臂弯曲枕着头，另一只手检查对侧乳房有无肿块、硬结，有无增厚部分。
检查时手指以圆圈形式在乳房上移动，先上部再四周，最后腋窝，按顺序认真触摸。
女性在平时的生活中，如何预防乳腺疾病？
——一喝、二保持、三避免
一喝：
蒲公英根红茶
蒲公英在东北地区比较常见，并且东北地区的蒲公英更为壮硕，药用价值极高。大量医书记载，蒲公英，对于女性乳腺方面的作用。
《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”；蒲公英，可解毒消肿、散结止痛，在治疗硬结性病变方面，疗效确切，尤其是蒲公英根，药效更佳。
女性查出乳腺增生，日常可以用蒲公英根泡水，代茶饮，可帮助改善乳腺增生，使其慢慢消除。
如果是，脾胃虚寒的女性，可以选择用红茶发酵工艺，炒制的蒲公英根红茶，可大大降低其寒性，更适合长期饮用。
二保持：
1、保持健康体重
预防乳腺癌的发生，第一个预防措施便是要保持健康的体重，保持健康的体重不仅可以降低乳腺癌发病的几率，还可以预防前列腺癌、肾癌等等疾病的风险。
一般情况下可以将体重控制在正常的范围内，体重既不能过于轻，也不能过于重，只有合适的适中的才是最健康的。
2、保持锻炼身体
预防乳腺癌，第二个措施是要坚持锻炼，让身体时不时的动一动，这样可以有效的控制体重，还可以帮助自身增强自身的抵抗力与免疫力。
一般来讲，坚持锻炼也就是每天坚持至少30分钟的运动时间，有氧无氧运动结合，才是最好的锻炼方法。
三避免：
1、避免长期侧卧
习惯性的倒向一边侧卧的女性，这样的睡眠姿势会增加女性乳房的压力，导致乳房不对称现象的发生。
所以有这个习惯的女性尽量及时改掉，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。
2、避免穿不舒适的内衣
很多女性为了追求美，会选择一些塑性的内衣，并且现在电商如此发达，更多的女性足不出户就可以在网上购买各种各样的内衣。
很多的内衣只是外观比较漂亮，但是穿起来非常不舒服，所以不建议选择。
3、避免人工流产
对于拥有性生活的一些女性来讲，若是不想要孩子的情况下，一定要做好避孕措施，避免人工流产。
若是长时间做过多次人工流产，会增大自身乳腺癌发病的几率，因为人工流产所吃的一些药物，会影响体内雌激素的分泌，所以说一定要避免人工流产。
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