全面解析内家拳学核心秘法—“开肋”
【导读】肋，为人体中节之中节，是一身运动之主干。风吹大树，一动无有不动，一动指的是树干，在人也就是指胯到肩一段，无有不动，指的是四肢梢节。也就表明了肋在身体发劲中的重要环节。开肋和开肩，开胯，开肘同为传统武术开关节的必备法门。
一、动作名称：开肋（肋部开发）
肋，为人体中节之中节，是一身运动之主干。风吹大树，一动无有不动，一动指的是树干，在人也就是指胯到肩一段，无有不动，指的是四肢梢节。也就表明了肋在身体发劲中的重要环节。开肋和开肩，开胯，开肘同为传统武术开关节的必备法门。
图：整个胸腔的构架
' 肋'付于脊柱之上，与脊柱构成了人体的'胸腔与腹腔'，五脏六腑皆驻于其中，如发动机之'汽缸活塞'，带动人体重量起落。'两肋'如鱼之两鳃，开合呼吸皆赖于此。所谓'内无有不借外成'，'肋'的训练借助肢体的支撑摩擦，使之能'开合'自如至极限，浑身'柔软'如无骨。俗话说，功夫的高低看'背'，实际上'背'也是'肋、脊'的一部分。'肋开'则内脏动，整身如球，'肋动'则躯体灵，一身皆活!
三、开肋的作用
开肋为开发人体的一个重要环节，动作简单，随时可以练习；
开肋的目的，是练出肋部的折合发劲，并可运用到打击当中......
“肋活则身活”，“肋缝增大，则胸腔扩大”，胸腔扩大将更有利于“内脏的提坠”......
四、开肋的三个阶段：
第一阶段：活肋（肋部开合训练是基础）
第二阶段：肋部折合发劲强化（重点）
第三阶段：肋部发劲运用
习武多年，你是否经历过以下情况：
1、站桩三年、套路千遍、试力无数，却越发迷茫；
2、看过不下于20位大师的武学见解、不下于500篇武学文章，自己对武学的认知，逐渐混乱，总是无法解决根本问题！
3、习拳达到5年、，你是否纠结对于国术是去是留？
去，舍不得割舍过去10+年的感情与故事；
留，害怕浪费的是未来10+年的美好时光！
也许......
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