要知道人体的排毒除了身体机能之外，就是要多喝水，有调查说人每天大约要喝2000毫升的水，这样才能有效排毒，可是这看似简单的喝水，稍微加点东西就会有大不同，起到意想不到的效果。好好保存，平时用用，为你和家人的健康再加上一分。毕竟每天都在喝水，但你真的喝对了吗？喝水不仅能排毒养颜，还能加速身体新城代谢和循环，给身体充分的补充水分。天天喝那些无色无味的水，未免也太过单调乏味，不妨试试往水里加点东西，健康效果翻倍哦!
薄荷泡水
薄荷其实是非常非常好的天然草本植物，是可以食用的，薄荷中特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外，平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。薄荷本身所含有的一些对身体有益的成分会因为受热而挥发掉，建议在将薄荷泡水喝的时候要直接用开水冲泡。
山楂泡水
山楂泡水喝对于身体能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。经常服用山楂水能够非常有效地降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大地降低。（小贴士：山楂不要和人参之类的补药一起食用，而且一次不要过量）
苦瓜泡水
虽然小编极其讨厌苦瓜，但是不妨碍它本身丰富的营养，苦瓜片中含有非常丰富的维生素C，能够帮助身体消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，让我们的精神越来越好。苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，有促进新陈代谢的作用。另外，对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。
不论是男人还是女人都要每天做好排毒时间表，所以喝水的时间也要好好掌控，每当喝水时加些这简单的小物，就能让你容光焕发，让你越活越年轻，小编也为大家推荐几款饮品，帮你更好排毒养身
金银花茶之所以能美容养颜，归根结底还在于它的清热解毒功效。因为许多人的皮肤和内分泌的问题都是由体内的热症引发的。而金银花茶可以缓解由热症引起的这些症状，改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，从而达到对皮肤的保护和修复作用。
有着神仙果之称的罗汉果一直被人们所深深的喜爱，是众所皆知的一种很好的养生食物，罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。另外罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。
菊花茶特别适合白领和上班族，具有很好的保护眼睛、明目的作用。菊花具有扩张冠脉的作用，对于增加冠脉流量具有非常大的意义。长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，用正处于开花期的菊花来泡一壶茶，就可以起到暖和身体，清除体内热毒的作用
蒲公英茶。是利用烘焙蒲公英的根部后，用来泡茶喝。作用：提高矿物质的吸收，阻碍脂肪的积聚。蒲公英茶中富含菊粉，能重整肠道环境，对于改善减肥大敌的便秘问题有显著的功效。
很多朋友还是免不了把聚会安排在晚上。如果一顿饭吃了不少肉或辛辣食物，在大快朵颐后有个助消化的办法，就是喝一杯温热的大麦茶。这样不仅可以解油腻，还能促进消化。大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功效，有利于食物消化，并有养胃、暖胃、健胃的作用。
