肝是我们身体中非常重要的器官，有很多的身体活动都需要依靠肝来支配。而且我们身体中每天都会产生很多的毒素，可能是因为平时的饮食造成的，也可能是一些不好的习惯引起的，而肝就是处理这些毒素的场所。很多人在中年以后就被检查出来肝患有一些疾病，如果我们的肝出现了问题，那么身体中的毒素就不能被很好的清除掉，会给我们的身体带来很多疾病。那么平时一些干不好的人怎样去对待自己的身体呢，今天我们就来说几种食物，肝不好的人可以经常吃，对肝是很有帮助的。
1、绿豆
绿豆大家应该都很熟悉吧，很多人在夏天的时候都会喝一碗绿豆汤，因为绿豆汤有很好的消暑和解毒的作用。而且绿豆中含有比较多的营养，一些吃饭经常没有胃口的人就可以多吃一些绿豆。最重要的是，绿豆中的营养可以很好的帮助我们保护肝脏，所以可以经常吃一些绿豆。
2、柠檬
柠檬是一种吃起来味道比较酸的水果，很少有人会直接食用，一般都是用柠檬泡水喝。其实柠檬中含有的营养是非常多的，不光是有很多的维生素，而且柠檬对于女性的皮肤也有很大的好处。肝不好的人可以经常的喝一些柠檬汁，因为可以改善我们身体中血液的流动速度，还可以很好的排出身体中的一些毒素。
3、胡萝卜
大家对胡萝卜应该都是比较熟悉的，因为经常能够吃到。胡萝卜吃起来味道甜甜的，而且胡萝卜中含有比较多的维生素，还能够帮助我们身体清理出一些垃圾物质，从而保护我们的肝脏。所以一些肝不好的人可以经常的吃一些胡萝卜。
4、红枣
对于女性来说，红枣是一种非常好的宝贝，经常会看到一些女性来大姨妈的时候就会喝一些红枣水，就是因为红枣能够起到补血的作用。对于一些肝不好的人来说，经常的吃红枣也是非常有好处的，因为红枣能够帮助我们的身体中增加一些蛋白质，所以可以让那我们的肝脏更加的强大。
上面的这四种食物，对于肝不好的人来说都是一种帮助，能够及时的清除身体中的一些垃圾物质，并且能够让肝变得更加的强大。
