产后水肿这个话题要从脾胃来说起，因为脾胃它是负责运化的，脾胃虚弱，水湿运化不利，多余的水分积聚在体内，就会形成水肿。
产后水肿是很多年轻的妈妈生完宝宝之后都会经历的，生完孩子身体没瘦，反而肿胀了，尤其脚长得像个包子似的。坐完月子之后虽然会消退不少，可还是一直保持轻度的水肿，这个时候如果用手指一按就是一个坑。
还有的产妇不仅身上有水肿，而且还经常腰酸背疼、浑身无力、心慌气短。到医院检查，也查不出什么毛病，其实这就是女人产后常见的问题，也就是产后水肿了。
一般来说，产后水肿在做完月子之后，大多数都会不治而愈，也有个别人需要调养一段时间才能恢复，但不管怎么说，产后水肿不是一件令人舒服的事，能尽早解决当然是好事，一般情况由脾胃虚弱引起的产后水肿比较多。
有这样一位女性朋友今年30岁，刚生完小宝宝，整个人胖了一圈，尤其是大腿和腰部肿的厉害，手脚冰冷，平常也不怎么爱吃东西，大便、糖稀小便少，有的时候腹部经常胀痛，浑身无力，精神也不好。
那么像她这种情况，属于脾胃虚弱型的产后水肿，平常可以通过饮食进行调理，像红豆、薏米都是挺好的消肿的食物，红豆可以健脾、止泻、利水消肿，和老姜一起煮汤、服食，对于产后下肢水肿有很大帮助。薏米可以健脾、利湿、除痹、止泻，把它跟红豆、老姜一起煮汤，也有很好的利水渗湿、健脾消肿的作用，是产妇去肿的上好食疗法。
产妇平时在饮食上要保持清淡，适当的多吃鱼、睡前少喝水，而且还要杜绝生冷的食物，这些东西是比较容易伤害脾胃的，记住一定要远离。一般产后虚肿、浮肿迟迟不消退的人，往往是脾肾阳虚，这个时候就可以用罐做一做后背，振奋督脉和膀胱经的阳气。那么内养就可以用一些含羊胎胚成分这种性温的物质，来鼓动肾阳，温煦命门之火，这样子产后浮肿，恢复起来的话也会事半功倍。
有这个问题的宝妈们肯定是很烦恼，但是牢记一句话，办法总比问题多。只要不怕麻烦，一些绿色的内养外调的方法，是完全可以清除这个烦恼的。
