早晨,男人的荷尔蒙在睡后最活跃。另外,早晨性生活不但能获得高潮,还可以保护前列腺,因为在性生活中,它能释放前列腺液,减轻前列腺水肿,不断更新前列腺液,从而避免前列腺疾病的风险。然而,如果限制性生活次数过多,前列腺组织会异常收缩,诱发被动充血或前列腺炎或损伤前列腺组织。
前列腺怎么保养?
1、调节饮食
最好少喝酒,饮酒过量,前列腺会出现充血,避免辛辣刺激性食物,比如辣椒、生姜和大蒜,会让性器官充血,而且便秘和痔疮的症状会加重,并对前列腺产生压力。少吃高脂肪和油炸食品,多吃富含不饱和脂肪酸的食品,例如,多吃瓜子、芝麻或葵花籽、绿叶蔬菜和水果。每天多喝水,多喝水不仅可以稀释血液,还可以减少对前列腺的刺激。
2、减少摩擦
过度摩擦,前列腺可能处于充血和紧张状态,不能长时间骑自行车,不穿紧身内衣或牛仔裤,这样会损伤前列腺,而且工作和生活压力大,前列腺症状会加重,要有一颗乐观的心,保证充足的睡眠。
3、补充营养物质
含锌元素的食物具有补肾的作用,多吃含锌的食物不但对前列腺有好处,还能刺激雄性激素分泌,提高精子活力!例如嵘参锌元素含量远高于其他食材,经常食用能够滋补肾脏,补阳生精,在短期内解决男性性能力差,尿频尿急,阴阳两虚等健康问题,也可起到维护肾脏健康的效果!