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说到泡脚，相信大家对它并不陌生，甚至泡脚可以说是我们大家日常生活的必备！但，你真的泡对了吗？你知道，在泡脚水中加入一点白醋，可以治脚气和灰指甲吗？说到这，大家可能会有所疑问。不急！下面，小编就为大家一一道来泡脚水中加入一点白醋的好处到底有哪些。
一、白醋泡脚真的能治脚气和灰指甲？
1.白醋洗脚可以治理灰指甲。
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲。
2.用白醋泡脚可以防止脚气复发。
用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。
二、睡前用醋泡脚的好处有哪些。
1.强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
2.减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
3.促进血液循环
使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
4.滋润肌肤
尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高。
三、白醋泡脚的具体方法：
1.准备一个优质的泡脚用具。
2.加入适量的白醋。如果从白醋与水的比例来说，建议这个比例是1:10左右即可。
3.泡脚的时长方面，尽量保持30分钟，背部出现微汗就可以了；至于泡脚的频率方面，建议每天都用白醋泡脚。
4、泡脚后，要保温。泡脚完成后，要给足部保温，用白醋泡脚，脚会有酸味，所以建议大家泡完脚后，用清水再洗一遍。
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