血管也会衰老?会。
人会老是一种自然的规律,人体内的脏器也会“老”,这是一种生理功能的衰退,是随着人衰老而出现的。血管就像家中的自来水水管一样,用久了不仅会老化,还会堵塞。这是因为血管在输送血液的过程中,会有胆固醇、甘油三酯等脂质物沉积在血管壁上,久而久之会逐渐形成小斑块,出现堵塞。若是不加以控制,就会出现心血管疾病,影响我们的身体健康和寿命。
加速血管“衰老”的5个行为,肥胖垫底,排第一的很多人无法避免!
5.肥胖
很多人都明白,肥胖对身体健康的影响不利,究竟怎样对身体健康不利的?可能有些人一时答不上来,只知道肥胖会影响身材。其实肥胖对身体最大的危害,就是引发一些慢性疾病,比如三高疾病,痛风,其中最常见的就是心脑血管方面的疾病。
研究发现,肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子含量比普通人高,这种因子使血栓一旦生成,就难以溶解,所以肥胖者容易发生脑血栓,引起脑组织缺血、坏死,也就是脑梗死。因此合理控制体重,预防肥胖,特别是腹部肥胖,还是不能忽视的。
4.久坐熬夜
一般情况下,如果是连续坐三个小时以上,就可以被算作是久坐。前不久,有一项研究表明,每天久坐3个小时以上危害极大,甚至可能减少2年的预期寿命。经常久坐的人,容易让下肢的血液循环变慢。大家都知道,我们全身只要是有血管的地方,都是有血液的,而下肢同样分布着很多的血管。同时久坐还会加重肥胖。
生活中大多数人都存在着熬夜的习惯,他们有些是为了工作,有些是为了娱乐。心血管专家提醒大家,长期熬夜的人,身体会自动分泌一种多巴胺,这种多巴胺会让血管收缩而让血压上升,而大多数心脑血管疾病,在血压上升以及血管收缩的时候,是很容易受到影响而发生危险。
3.不爱喝水
水是生命的“源泉”,就像运动是生命的基础一样。一个人一天保证喝水的量,除了满足身体的基本需求以外,还有利于身体各项机能的健康和保养。但是当下的人们处于一个快节奏、高压力的生活环境,想要定时定量喝水也成为了一件难事。这也是现代人会出现不少疾病的一个原因。水是''生命之源'',也是血管的“解毒剂”,当身体缺水时,会促使血液变得粘稠,降低心脏向各个器官输送氧气和营养的效率;同时,也会增加体内毒素的积累,影响体内环境。
2.抽烟喝酒无节制
好的生活习惯是保养血管不可少的。抽烟伤肺喝酒伤肝,其实抽烟喝酒更“伤”血管。医生认为,如果过度吸烟喝酒,很容易让血压、血管、血糖以及心脏受到影响,特别是心脏,所以要格外注意,尤其是一些中年人,生活方式放纵,因此要提高警惕,别让血管衰老过快。
1.压力太大
很多人都有这样的经历,压力大的时候仿佛一切都不顺利,什么问题都跑出来了。健康问题也不例外。积蓄坏心情,血管没精神,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。老生气、压力大,血管也容易变硬。在工作生活中,我们经常会遇到各种各样的压力,而且压力不可避免。有压力很正常,我们要乐观看待。所以,面对压力要学会缓解,甚至化压力为动力。
血管遍布我们全身,一旦血管出现问题,就会影响其他器官的运作,危险随即而来。如果你不爱惜自己的身体,生活习惯不好,疾病很快就来找你。要知道,好的生活习惯永远是疾病的“绊脚石”。同样要想血管年轻,好的生活习惯是健康的保证。