许多男性，或许才年过30，就会开始出现谢顶、啤酒肚、皱纹早生，听力下降、老是记不起事来，身体开始“走下坡路”。事实上很多原因都是在夏天不注意造就的。
衰老征兆之一：脱发与谢顶
有些男人未满30就出现脱发与谢顶，身边的例子比比皆是，有的刚满25岁，发际线就不断后退，头顶的“地中海”已初见雏形。可见，男性是从日渐稀疏的头发上嗅见“一叶知秋”的讯息的。
随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，头发越来越稀，生长速度也逐渐放慢。
然而脱发这一现象，在夏天更为严重，因为夏天人们往往食欲不佳，出汗较多，而且白天时间长，晚上时间短，工作压力加大，以及精神压力大，所以睡眠质量往往非常差，加上紫外线的伤害，所以生活不注意就更容易出现这一现象。
衰老征兆之二：啤酒肚
一般男性到中年后身体容易发福，可以这一现象现在看是有提前的趋势，甚至很多人都还没结婚的，一个个肥头大耳，啤酒肚更甚。
喝啤酒使人发胖这种说法是缺乏科学依据的。但夏天很多人都是食欲不佳，特别时晚餐就想喝点啤酒，吃点烧烤享受夏天的“福利”。
可是越喝越想喝，根本停不下来，一个个肚子就是这样被撑大的。所以男同志们一定要注意饮食习惯，切不可暴饮暴食。定然可以缓解这一现象。
衰老征兆之三：生理需求能力下降
这是男性最惧怕的衰老征兆，开始有意无意地在网络上耗着，想尽办法留在书房的沙发上入睡；对妻子新买的内衣熟视无睹；经常用“太累了，明天还要开会”来回避妻子的暗示……
你也许不知道，他自己正在回避这类的话题，心理也是非常的纠结。夏天天虽然阳气旺盛，但是往往也非常容易损耗阳气，如吹空调、喝冷饮、睡凉席乃至地板等等，非常容易加重身体湿气，不思饮食，加上睡眠不足等等导致身体素质下降，经常会有力不从心的感觉。
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夏天是植物生长最为旺盛的季节，我们人类也是细胞最为活跃的季节，新陈代谢最为旺盛，对能量的需求也很高，所以在平时生活中要特别注意营养摄入，还要注意保持足够睡眠，这样才能提高人体的调节能力，让我的细胞能够很好的休整，从而延缓人体的衰老。
