我们都知道好的生活习惯是延年益寿的关键，相反的，不好的生活习惯就会使我们提早衰老。
那么生活中到底有哪些坏习惯会导致我们提前衰老呢？
1丨不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。
2丨不爱运动
长期缺乏运动会使肌肤循环代谢减慢，体内代谢废物过量堆积、内分泌紊乱，导致肌肤疲态外露，肤色暗黄。而适量的运动能促进全身血液循环，使肌体活动张弛适度，令肌肤更加紧致有弹性。
3丨熬夜
熬夜会影响各个脏器的修复和排毒，而且不规律的睡眠，还会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。
4丨睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血。
5丨睡前不洗脸
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
6丨晚餐吃的过多
晚餐只要吃的7分饱即可。因为，晚餐留给食物消化的时间不长，晚餐吃太多容易导致肥胖和消化不良等问题。
7丨过量喝酒
过量喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能，导致肤色喑哑暗黄，从而引起提前衰老。
8丨经常抽烟
吸烟时，香烟中的尼古丁通过皮肤进入人体，破坏皮肤内的弹性纤维组织，让皮肤提早老化。抽烟还会阻止人体对维生素的吸收，如果长期吸烟，人体内会因缺少维生素而堆积大量自由基，使人体衰老。
9丨不爱喝水
都是“女人是水做的”。人体组织中水的比重占约70％，机体细胞有了水分，自我修复的速度才会变快。肌肤缺水，导致细胞无法有效吸收养分。没有了养分的滋养，肌肤细胞就会不断老化。
10丨忧愁易怒
良好的心态也会反应在你的精神状态上，长期忧郁、悲伤、暴躁、易怒等不良情绪很容易导致内分泌系统紊乱，从而影响身体器官供血，加速身体器官老化。
