现在是春天时节，这个时候对于我们的身体来说，最容易受伤的就是肝脏了。因为春天属于木，肝脏也属木。这个时候的肝脏比较容易有火气。所以养护我们的肝脏显得至关重要。那么有没有什么方法能更好的养护我们的肝脏呢？其实在生活中就有四种这样的食物，多吃它们，我们的肝脏就会更健康。
一、海带
海带在我们日常的饮食中还算比较受欢迎的。因为它含有丰富的膳食纤维，而这种成分能降低血液的粘稠度减少血液里的脂肪。而我们的肝脏里面都是血液，所以它能间接的减轻我们肝脏的负担。而且海带多吃还能利尿，这样就间接的帮助我们的肝脏排毒，可以说是一举两得了，所以保护我们的肝脏可以多吃海带。
二、艼灵芝
现代医学证实，经常因受肝脏问题困扰的中老年群体，还可通过食用艼灵芝来促进肝血的正常运行，食用艼灵芝之后可以快速改善因气血问题所导致的各类肝脏疾病。同时专家发现，艼灵芝酸在低剂量的时候还会一直抵抗肝癌细胞，防止癌细胞的扩散，有效预防肝癌，在中老年群体群中肝脏功能不好的时候，有效清除肝脏毒素，恢复正常肝功能的运转。
三、李子
作为一种水果，李子还算比较受欢迎的。多吃李子能清热利尿，所以在肝火较旺的春天，可以适当的吃一些李子。而且李子含有很多氨基酸，不仅利于我们的身体健康，还能预防肝硬化。但是值得注意的是。李子不能多吃，因为它属于酸性，多吃的话对我们的肠胃不太好。所以要注意用量，不要过犹不及。
四、蒜薹
这种经常在大家餐桌上出现的食物相信大家都不陌生，虽然比较常见但是他的营养价值也是很高的。因为它含有很多的维生素，所以能修护我们的肝细胞，还能促进肝气的循环，是非常有利于身体健康的。大家生活中不妨多吃一点。
总之，上述这四种食物对我们的肝脏都有好处，但是仅仅凭借吃就养护好肝脏是不太现实的，大家还要有好的作息习惯，不能有不良嗜好，这样才会有一个健康的身体。
