瑜伽初学者练好核心 是打好基础的重要途径！

瑜伽初学者练好核心，是打好基础的重要途径！瑜伽，不仅可以瘦腿，强身健体，促使全身血液循环良好进行，延缓衰老，可以说是青春能量的"发动机"！如果你热爱瑜伽，瑜伽会让你看到自己最美的模样～

伸直手臂，脊柱延展

再次进入战士1式

保持5-8个呼吸

大家看完了之后有什么想说的，可以留言给小编哦，小编一定会第一时间回复你的。持续关注百家号瑜伽瘦身，会有更多精彩的内容与您分享！