早餐之前一杯蜂蜜水,帮助肠胃蠕动,还可以减轻饥饿感,减少食物的摄入。
午餐的吃饭时长保持在20分钟以上,最好超过20分钟,因为一般人20分钟以后会产生饱腹感。
想要减肥成功的就要坚持哦,食物虐我千百遍,我的身材依旧好!认真去对待减肥这件事情,体重很容易下来的,加油!
时间:2024-05-31 00:24:41
早餐之前一杯蜂蜜水,帮助肠胃蠕动,还可以减轻饥饿感,减少食物的摄入。
午餐的吃饭时长保持在20分钟以上,最好超过20分钟,因为一般人20分钟以后会产生饱腹感。
想要减肥成功的就要坚持哦,食物虐我千百遍,我的身材依旧好!认真去对待减肥这件事情,体重很容易下来的,加油!