一些女性比较粗心大意，连自己怀孕都不知道，还这期间去喝酒，到发现自己怀孕了，才会后悔担心，担心喝酒会不会对腹中的胎儿有不好的影响，担心会导致胎儿的发育出现问题，那么不知道自己怀孕喝酒了怎么办？
1、由于不知道自己怀孕，孕妇喝酒了应该有一些补救措施，首先要稳住自己的心态，不要过于担忧情绪，也会影响胎儿发育，先去医院做个孕期检查，看胎儿的发育是否正常，把自己喝酒的情况告诉医生，再做一些针对性的检查，而且还要注意孕期的休息情况，不要做很剧烈的运动，以免胎儿在受到别的方面的影响，引起先兆流产等情况。
2、在怀孕期间要多补充有营养的食物，每天补充定量的叶酸和钙，保证宝宝在腹中有充足的营养来发育，同时还要戒烟戒酒，也不要去人多的地方，因为人多地方容易感染某些疾病，同时一定要远离辐射，少接触电子产品。
3、孕期要做适当的运动，以此来提高自己的身体抵抗力，以及使自己的体质强健起来，可以选择一些轻柔缓慢的运动，比如说游泳，散步等等，这些运动不是很激烈，不会影响到腹中胎儿的发育，所以可以选择这些运动来增强自己的体质。
