每天可以坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好吃又不贵!
海带
常吃海带可以对我们起到养颜润肤的作用,而且还可以使我们的身材更加苗条,这是因为海带中含有少量的功能性成分,这种黄铜类化合物被称为天然植物雌激素,能够在人体中起到雌激素的作用,可以有效的改善女性更年期的不适症状,对我们的身体大有好处,美容养颜、排毒清脂,润肠通便,好处多多。
苦瓜
苦瓜是在生活中经常能见到的一种草本植物,是一年四季的菜肴,特别是夏季,价格便宜,可以多吃一些。其营养价值极高,适合大家经常食用。苦瓜具有清热排毒,降压降脂的功效,还能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,解除肌肤的烦躁。
芹菜
芹菜的水分含量也达到了94%,在蔬菜当中也比较突出,跟其它蔬菜一样,它含有十分丰富的膳食纤维与维生素,对于糖人们来说很有益。芹菜中含有的芹菜苷,可以起到改善血压、降低血脂等作用,它很适合三高人群。芹菜中富含钾元素与维生素K,常吃可以有效清热排毒,降压降脂,使血管更通畅。