我们第一组中级团体周五晚上举行第二十一轮的团体，有一个成员谈到一个话题，现在许多夫妻为了装修闹到了要离婚。杭州的来女士也是因为与老公装修房子意见不一致加上平时的矛盾冲突，最终被老公杀害。可见，夫妻经常吵架，对感情的危害有多大。团体最后，成员们为了团体举行的时间问题又发生了争论。关系中的两个人为什么会争吵？原因就是双方意见不一致，大家都很固执，没有一个人愿意妥协与让步，双方都带着情绪沟通，最后就变成了吵架。好的吵架，可以更了解对方，因为吵架时，大家说得都是真话，感情可能更好。但大部分人的吵架，却是越吵感情越差，甚至最终离婚。吵架也是一门学问，吵架适如其分能让爱情越来越甜蜜、越吵越相爱；压抑反而不利于亲密。心理学博士Jhon Gottman曾创立“爱情实验室”，结果发现：自称从不吵架的夫妻，通常在短期间内对婚姻满意度比一般人高。可是3年之后，Gottman再来研究这群不争执的夫妻却发现：这群人的婚姻满意度反而比那些把问题吵开来的夫妻还低。可能的原因是：这群夫妻把对彼此的不满一直压抑下去，反而不利于亲密关系的维持。所以，吵架可能有益亲密关系，但重点是要懂得其中奥妙。善于处理争执，可以让两人关系更亲密稳固，处理得不好，则不免导致关系失败破裂。吵架遵循以下几点，可能越吵感情越好。01不要非争出个谁对错说过你会去缴电费的，你缴了吗?”妻子疾言厉色地问丈夫，虽然她早就知道丈夫根本忘了这回事。她心里很确定她才是对的，而且对的不只这件，当她看到老公把家里弄得一团乱、总是不爱洗澡、三天两头在孩子面前吃垃圾食物、每次开车总要超速……她知道，在这些事情里，她是对的，丈夫是理亏的。不过，冲突点就在于，他丈夫也认为他才是对的。因为他认为缴不缴电费不过小事一件；不喜欢洗澡，太太结婚前就知道；吃垃圾食物？孩子整天只羡慕别人，欲求不满会影响成长心理的；开车超速，婚前你好像很欣赏的呀，你当时是在骗我？婚姻中的冲突往往不是因为一个人对，另一个人错。许多夫妻在争吵时，心里面想的根本不是同一件事。所以吵架时，最好不要争出个谁对谁错，非要某个人认错赔罪才罢手。02
检视吵架背后真正的原因
“记得去缴电费”在丈夫看来是小事一件，但对妻子而言，却代表了这个丈夫对他承诺的事情是否有责任感，能不能履行诺言。这才是真正值得注意的事。不过这种事情往往很难一时就改变，因为这些行为、习惯在原生家庭中就已经根深蒂固，一直带到两人的关系中来。夫妻之间三分之二的争吵其实是“无解的”，因为这来自于两人成长背景所造成的不同。在Gottman研究的夫妻中，在第一次访问的4年之后再去访问他们，结果发现：69%吵架的原因还是和4年前一模一样。所以，现在该怎么办呢?白马王子原来是只青蛙，再怎么努力也无法把他变成王子了，该离婚吗?嗯，婚姻专家并不如此建议，至少不是唯一的解决方法。因为，你的下一段婚姻，也可能遭遇同样的情形，不见得会比这次好。
03避免指责对方争吵一旦沦于互相指责控诉，沟通之门便从此关闭，对两人关系也产生莫大的伤害。所谓一只巴掌拍不响，当两人起争执，最好都能承认争吵是由两个人共同引起的。不能只要求对方道歉认错，自己也要反省，说不定是自己煽风点火才把争执弄得不可收拾。日落之前如果你们俩无法和解，至少可以找出自己犯错的地方，改变自己的态度，让争执不再恶化下去。04
给双方台阶下
为了避免战火继续扩大，必须在争吵加温之前，降温灭火。婚姻幸福的夫妻通常有一些方法来降彼此的火气。这些方法包括：先离开争执现场一会儿，或是拿宠物当缓冲。通常这需要幽默感，例如做做鬼脸，吐吐舌头，说几个只有你们俩懂得的秘密笑话，用幽默的方式先把彼此的情绪冷静下来。有时吵架争不出个输赢，来个耍赖撒娇，说不定真的能床头吵床尾和，愈吵愈甜蜜。有矛盾时：默念一遍婚姻十诫：
一戒：不要在外人面前争吵二戒：不要在儿女面前争吵三戒：不要在对方生病时争吵四戒：不要翻对方的旧账五戒：吵架时不要殃及对方父母和家人六戒：吵架时不要砸东西七戒：不要说伤害对方的话八戒：不要以死威胁对方九戒：不要动手打人十戒：切莫轻言离婚
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最新参加团体成员的感悟
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