修复身心的阴瑜伽

如果说阳瑜伽有向外扩展、释放的面向，那么阴瑜伽则具有向内收敛、修复的功用。

人们常说“静以修身”。静守的阴瑜伽旨在帮助修复我们的身体，疏通堵塞的经络，并学会与内在的小孩和平相处。

夏季，人们通常想要通过剧烈多运动来减肥，这本无可非议，但如果当身体气血已经非常虚弱了，再做高强度的运动或节食只会使身体变得更糟糕。

对于气血比较虚弱，性情急躁易怒、工作压力比较大，容易疲乏、长期失眠或年长者，适当的阴瑜伽可以更好的平衡体内的阴阳，阴阳平衡才是健康的基础。