一、节气简介
大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。
《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”
这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。中国劳动人民将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
二、气候特点
高温酷热，大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。刚好与谚语：“冷在三九，热在中伏”相吻合。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。
古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。
三、注意事项
（1）预防中暑
高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。
（2）预防情绪中暑
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍会造成心肌缺血、心律失常和血压升高等。豪邦物业提示您防暑降温，一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。
（3）运动量不宜大
三伏天里有慢性病史的病人，特别是中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人，中老年人在盛夏高温中健身，也要避免体力消耗过大的运动项目。
四、相关农谚
大暑热不透，大热在秋后。大暑不暑，五谷不鼓。小暑不见日头，大暑晒开石头。小暑大暑不热,小寒大寒不冷。大暑无酷热，五谷多不结。大暑连天阴,遍地出黄金。大暑大雨，百日见霜。大暑小暑，淹死老鼠。大暑展秋风，秋后热到狂。小暑吃黍，大暑吃谷。小暑怕东风，大暑怕红霞。小暑大暑，有米不愿回家煮。
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