“大暑运金气，荆扬不知秋”
7月22日
时光流转中
夏季最后一个节气大暑
来了
刘占昆 摄
暑，热也，就热之中分为大小
月初为小，月中为大
今则热气犹大也，故名大暑
它与小暑一样
都是反映夏季炎热程度的节气
大暑分为三候
一候腐草为萤
大暑时，萤火虫卵化而出
古人认为，萤火虫乃腐草所变，
是迎接立秋的诗意之虫
银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤
陈超 摄
二候土润溽暑
溽是湿，大暑时湿气浓重
天气也变得更闷热
蒸郁而令人难以忍耐
三候大雨时行
湿气积聚而致大雨滂沱
大雨时行以退暑
凉爽的秋天就快要来了
张斌 摄
炎炎暑日，清凉难觅
此时的许多民间风俗
都寄寓人们对生活的美好希望
有的地方，大暑天要吃凤梨
据说凤梨的闽南语发音与“旺来”相同
所以也被认为
是生意兴隆、幸福吉祥的象征
福建莆田人家则讲究吃荔枝、羊肉和米糟
张斌 摄
“喝暑羊”亦是流传已久的习俗
酷暑难耐，人体内容易积热
喝一碗热羊汤
往往全身大汗淋漓
适度出汗可带走五脏积热
同时排出体内毒素
“暑天无病三分虚”
高温闷热的天气，容易消耗精气神
可吃冬瓜、苦瓜、莲藕等食物
适当饮用金银花茶、菊花茶
清心降火，益气生津
李靖海摄
暑湿之气亦容易乘虚而入
此时忌大量饮水、进补
忌食生冷瓜果和油腻食物
以免损伤脾胃阳气
使脾胃运动无力，寒湿内滞
夏季，人们常常会觉得心烦意乱
应注意及时自我调节
切忌过于激动、暴躁
“调息静心，长如兆雪在心”
遇事更应平心静气
李福孙 摄
“小暑不见日头，大暑晒开石头”
夏季需要适当运动
但在户外运动时要避开高温时段
更须注意防晒消暑
临风窗下，明月当空
古人的诗词中记录了夏季的热
也记录了夏天的韵味
中新社记者 王东明 摄
《大暑》
宋·曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
《大暑水阁听晋卿家昭华吹笛》
宋·黄庭坚
蕲竹能吟水底龙，玉人应在月明中。
何时为洗秋空热，散作霜天落叶风。
吴学珍 摄
《夏花明》
唐·韦应物
夏条绿已密，朱萼缀明鲜。
炎炎日正午，灼灼火俱燃。
翻风适自乱，照水复成妍。
归视窗间字，荧煌满眼前。
《夏日南亭怀辛大》
唐·孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。
散发乘夕凉，开轩卧闲敞。
荷风送香气，竹露滴清响。
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。
感此怀故人，中宵劳梦想。
李学华 摄
《夏意》
宋·苏舜钦
别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。
树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。
静夜澄明，流萤低语
细听蝉鸣，看绿树成荫
在这个炽烈的七月
静等风来，无惧雨临
王敏智 摄
岁月流逝，不可重复
艰难烦躁，如同夏季苦热
也是一种不可或缺的历练
遭遇再多困境 亦需迎难而上
走过坎坷，我们仍然憧憬远方
大暑至，一年已过半
下个节气就是立秋了
努力追梦的人，奋力书写着人生答卷
潘志祥摄
金色秋天里的收获
永远只属于勤劳勇敢的人们
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