拥有粗壮结实的麒麟臂无疑是最让人有安全感的存在。它以肌肉线条的力量艺术美感，为你带你强大而又自信的感觉，不管你身在何处那些傻 X 们都会对你敬而远之不会招惹你。
这就麒麟臂强大的震慑力，我们可能都遇到过这种情况，在你与别人发生矛盾时，如果你身体比对方强壮魁梧气场比对方强大，那么对方就会好好的跟你说话，如果你没有对方强壮气场也没有对方强大，那么对方就不会跟你好好的沟通交流，直接欺压你。这就是这个世界千古不变的法则，话语权永远掌握的强者的手里。
所以我们每个人都要健身锻炼，因为健身锻炼不但能让我们的身体健康强壮，还能提高自己的意志力和强大的气场。这就是为什么全世界都在提倡全民健身的原因。
今天小编就为大家推荐几个锻炼手臂的训练动作，可以有效帮助你对手臂的增肌训练，有很多朋友在锻炼时没有系统性的针对手臂的训练动作，很难全面的锻炼到手臂的每个细节，或者想练出漂亮的胳膊线条，却又苦于臂围难以增长，那么下面这一整套手臂训练动作绝对可以帮到你，它包含热身及 4 组超级组合动作，可以全方位的训练你的肱肌，肱二头肌，肱三头肌，赶紧锻炼吧朋友们。
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