一、叶酸是什么
大部分的水果蔬菜以及粗粮都含有叶酸，莴苣、菠菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇、油菜、小白菜、猕猴桃、苹果、桃子、梨、李子、杏、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、杨梅、海棠、山楂、石榴、葡萄、全麦面粉、燕麦、米糠、糙米、豆类、坚果类等。只要我们能健康饮食，多吃水果蔬菜粗粮种子，全面饮食，吃多种多样的食物，那么就能补充我们身体需要的叶酸。六、要吃叶酸片补充叶酸吗？
如果抽血化验同型半胱氨酸平均水平在＞10umm/L，那么就要考虑高同型半胱氨酸血症，需要补充叶酸。指南推荐补充叶酸可降低血浆同型半胱氨酸浓度，降低脑卒中风险。建议每天的叶酸补充量为0.8毫克。
高同型半胱氨酸血症与叶酸补充
我国进行的多种维生素治疗试验及有关叶酸荟萃分析显示，补充叶酸可降低血同型半胱氨酸水平，有效清除同型半胱氨酸对血管的损伤。
由于叶酸在体内的代谢受到MTHFR和MTRR等基因的影响，个体间叶酸的代谢能力差异会直接影响补充叶酸降低同型半胱氨酸水平的效果；而个体间叶酸代谢能力的差异主要体现在代谢酶基因的基因多态性上，存在若干基因多态性导致代谢酶的活性显着下降，从而导致个体间在叶酸代谢能力降低，而代谢能力的降低也导致对外源叶酸摄入的利用能力显着下降；所以统一的叶酸补充剂量（0.8mg/d），对于代谢能力弱的个体可能不足，需要适当的增加叶酸的摄入量以满足更好的降低同型半胱氨酸水平的要求。
H型高血压叶酸需求基因检测的意义
H型高血压叶酸需求基因检测能够评估H型高血压人群的叶酸代谢能力，针对代谢能力偏弱的个体在降压治疗的同时进行个体化性的叶酸补充建议。
检测项目介绍：
项目名称：H型高血压叶酸需求基因检测
检测周期：4天
样本要求：血液（EDTA抗凝血2ml或血卡）
检测基因：MTHFR、MTRR
适用人群：
1、H型高血压
2、高同型半胱氨酸血症
3、心脑血管疾病等人群
H型高血压叶酸需求基因检测建议汇总：
本文来源：心血管王医生
