近年来，随着学生功课作业量的加重，越来越多的学生因为长期保持一个姿势写作业或是看书，而导致脖子酸痛，久久不能治愈。据医生说，这多半是颈椎出现了毛病，建议及时就医，平时多做运动和按摩，尽量从根本上治疗。那么脖子一直痛怎么回事呢?具体请听听下面的内容。
1脖子一直痛怎么回事
脖子酸一般多是颈部的疲劳引起的，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛(多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等)。有部分人睡眠姿势不正确也是可以引起的(枕头过高过低，或头部的部位不正确等)。注意多做一做颈部的保健操等活动，避免长时间或颈部保持一个姿势时间过长，也可以自我按摩颈部的两侧肌肉等缓解症状，预防颈椎病的发生。
脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点。要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1-2次，坚持10分钟。保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。
通过上面的内容，我们知道了造成脖子一直痛的原因以及简单的治疗方法，那么在今后的学习生活中，就一定要多去注意。养成一个良好的习惯，学习之余也要适当的休息和运动，。身体才是革命的本钱，只有有了一个健康的体魄，才能好好地学习生活。
2导致落枕的原因是什么
第一：肌肉扭伤
如果说晚上睡眠姿势不好，导致头部以及脖子长时间处于一个过度偏转的姿势;也有可能是在睡觉的时候枕头不适合自己使用，例如高度问题以及软硬问题等等，这些情况都会导致脖子处于一个多度伸张的状态，有可能导致肌肉的另外一部分出现紧张，甚至出现小关节扭错的毛病。如果扭错的问题时间比较长了，还有可能出现静力性损伤的情况，患处的肌肉以及筋软硬不和，身体中的气血运行出现了异常，这样就会出现疼痛，特别是在做一些动作的时候更加的明显。
第二：风寒入侵
如果我们在睡觉的时候受寒了，特别是在夏天的时候贪凉，这就会导致颈部以及背部出现气血凝滞的情况，导致经络运行受到阻塞，这样局部位置就会出现僵硬疼痛的症状了。
3脖子细长易得颈性眩晕
平时人们看到脖子修长纤细的人，都会感觉很漂亮，但在骨科医生眼里，这恰恰是颈性眩晕的高危人群，因为“大脑袋、小细脖”易造成颈椎不稳，诱发颈性眩晕。从临床看，50岁以上的眩晕患者中，约有50%是颈性眩晕，在中国康复医学会颈椎病专业委员会眩晕研究学组成立大会上，中日友好医院骨科脊柱外科主任李中实介绍说。
眩晕是种“说不清道不明”的症状，“我晕得胆汁都吐出来了”，“我晕得走到卧室用了十分钟”，如您眩晕发作这样描述，就会让医生很“犯晕”。
耳鼻头颈外科刘博教授特别提醒，眩晕时尽量不要描述额外症状，只要记住四点：怎么晕，如头重脚轻、一下子没知觉了等;每次晕多长时间，如一分钟、十几秒等;犯病多长时间，如三个月前晕了一次等;哪种情况下晕，如颈性眩晕一定和体位有关系，低头、伸手够东西，同时还会伴有颈肩背痛、上肢麻木等，这些有助提高治疗针对性和准确率。
眩晕的大部队颈性眩晕，如能及早确诊，治疗起来相对就简单多了，因颈性眩晕已无法正常生活的人可采取手术。中日友好医院脊柱外科(脊柱上颈椎病中心)最早从2000年开展此类手术。
目前，大约有80多种疾病可以引起眩晕，北京协和医院耳鼻喉科副教授蒋子栋说，据北京协和医院神内科的流调显示，来看神内的患者，头晕是排在第一位的。除了神经内科的疾病，还有耳鼻喉科的耳石症等;神外脑肿瘤;血液科的白血病、贫血;眼科的青光眼，甚至心理科的焦虑和抑郁。很多病人看了一大圈，奔走多个科室，拿了四五十种药，还是没治好，因此埋怨，更让病情雪上加霜。
此外，对中老年人来说，晕并不可怕，可怕的是晕后摔倒、骨折，躺在床上不活动，很容易出现肺炎、血栓等，这些继发病症真的能要命。
因为眩晕的“面具”太多了，李中实教授表示，所以成立了中国康复医学会颈椎病专业委员会眩晕研究学组，提高相关科室的合作研究，“如眩晕患者到我这里一看不属于颈性眩晕，我能大致判断出眩晕类型，就会推荐患者到相应科室。”
颈性眩晕是临床的常见病、多发病.是指一种以眩晕为主，以头颈部活动时发作为特点的临床综合征。中医将其归于“痹症”、“眩晕”范畴。它的主要临 床症状除有颈肩臂疼痛、麻木外.还可引起头疼、眩晕、恶心、呕吐、视物模糊、血压不稳等。由于病因复杂，且眩晕仅是一种主观感受，并无确切的客观检查能用 以明确诊断或鉴别诊断，故时常被误认为美尼尔综合征、短暂性脑缺血等。
颈性眩晕一般与颈椎关节异常增生有关，以中老年多发。但近年来，颈椎疾病发病年龄趋于年轻化，青年人引发颈性眩晕也屡见不鲜。颈椎失稳是青年颈 性眩晕的主要发病因素，颈性眩晕为什么会发生呢?当颈部肌肉劳损，肌肉痉挛，颈部交感神经受刺激，引起椎动脉痉挛，当头颈部转到某一位置时，使椎动脉受压 或交感神经受刺激，而出现眩晕症状。
经络不通为本症的病理基础，故治疗以疏通经络为主。中医药治疗颈性眩晕的主要方法包括：推拿、针刀、针灸治疗等，通过治疗以达到松解痉挛，解除对血管神经的卡压，从而达到疏通经络的目的。经脉畅通，气血正常运行，邪痹自除。
当然我们认为颈椎病关键还是在于预防。办公室工作人员首先在坐姿上尽有可能保持自然的端坐位，头部略向前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线，调 节桌面与椅子的高度比例，以避免头颈部过度后倾或过度前屈。尽量不使用笔记本电脑办公，因为笔记本电脑的屏幕与键盘距离太近，需要我们伸着脖子低头看屏 幕，这样很容易造成颈部肌肉的疲劳与损伤。
对于长期伏案工作者，应在30分钟左右活动颈部数次，转动时应轻柔、缓慢以达到该方向的最大运动范围为准。或做侧拉颈部，肩膀向一侧下拉，同时 头部向另一侧倾斜至极限后停留5秒，反复10次。或做双手托举，双手交叉翻掌上举至头顶，同时手臂尽量伸直，在达到极限后停留5秒，反复做10次。
当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可以消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4锻炼脖子需要讲究
当今社会，由于生活节奏的加快，而且对自己身体的不重视，越来越多的朋友患上了颈椎疾病，大家认为锻炼脖子需怎么样锻炼?下面听小编分析分析，希望对大家有用处。
坐在办公桌前的上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午，看看周围，你经常会发现自己的同事在按摩颈椎。事实上，颈椎是人体非常脆弱的部位，而颈部的肌肉也是不容易锻炼的部位。通常，人们锻炼脖子爱将脖子向四周做环绕动作，这种锻炼方式，极容易造成颈椎扭伤。最近有专家建议，爱环绕脖子的人，应改做“米字形”颈部弯曲动作。先做“十字形”弯曲，即头部依次向前弯―复位―向左弯―复位―向后弯―复位―向右弯―复位;然后依次做“左前弯―复位―左后弯―复位―右后弯―复位―右前弯―复位”。如果已经有颈椎病了，往后仰头会不舒服，怎么办呢?可以低头伸拉颈部肌肉，持续30秒钟。另外，练习斜方肌的力量可以做以下4个动作：
1.直立划船手握哑铃，两脚开立，身体站直，挺胸抬头，肩后展同时提肘，将哑铃提至胸前，缓缓放下，如此反复，第一组做20次，第二组做14―15次即可。注意保持身体正直，不要用腰发力。提起时(发力时)呼气，放下时吸气。
2.耸肩把肩使劲往上耸，争取去碰耳朵，然后放下，做两组，每组10几次。
3.肩绕环上身正直，两臂下垂，让双肩后展，做以肩关节为中心的绕环动作，做两组，每组10几次。
4.单杠悬垂双手握住单杠，将身体悬吊在杠下，由于重力作用，脊椎等关节得到拉伸。
锻炼方法其实还有很多，在这也不一一列举，患者可以去医院接受正规的治疗，有一套符合自己的锻炼方法，这才是最重要的。
5怎样护理你的脖子
颈部关乎每位女性的细节美感，如果时刻呵护，也一样光洁动人。反之，即使脸部靓丽，若颈部没有得到细致呵护，也会气质大减。
为了防止紫外线及避免干燥，最好给颈部多一层防护，如外出时不妨戴上一条质地舒适的纱巾，给颈部多加一层“保护膜”。
穿高领毛衣时，最好能在里面套上一件贴身的棉质高领内衣，避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
后颈经常被忽视，尤其是在涂抹防晒产品时更容易被遗忘，而梳短发或马尾辫时，后颈更容易受到伤害而不自知，长久下来形成前颈白，后颈黑的不协调现象，所以涂抹防晒产品时不要忘记后颈。
不雅“颈”色一：松弛
典型不完美的表现：双下巴
元凶：长期伏案工作、枕头不合适等
解决方案：
diy按摩法：两步紧致法
以拇指和食指，由下往上轻捏颈部两侧，这个动作可以让颈部肌肤更紧实。
颈部放松，两手的掌心轻扶下巴向上抬起，停留约20秒，重复三次，以感觉到颈部肌肤被轻轻拉起为宜。
颈部是容易暴露年龄的部位，下功夫保护你的脖子吧，如果出现了劲纹，那就不再是简单的保养可以解决的了。
