8月1日至7日是“世界母乳喂养周”，世界母乳喂养宣传周是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。
今天，特汇总整理下母乳喂养的相关知识，使大家对母乳喂养形成正确的认识，避免踏入一些误区。
为什么提倡母乳喂养？
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母乳是6个月前婴儿的最理想食物。
不仅可以提供新生儿需要的所有营养物质，还含有多种的微量元素和活性物质、抗感染物质等，能帮助婴儿消化、吸收及少患病，同时研究表明，吃母乳与吃奶粉相比，还可以降低成年后的患消化系统、呼吸系统、糖尿病、免疫系统疾病的风险。这是最昂贵的配方奶粉也无法做到的，虽然有些奶粉宣传接受母乳，但那只是商家宣传的噱头，目前的科学技术还无法完全复制母乳。
同时母乳喂养对母亲也有好处。
哺乳可以减少母亲产后出血，有利于子宫恢复，而且可抑制排卵，降低产妇日后患卵巢癌和乳腺癌的概率。
促进亲子之间建立亲密关系，并可提高婴儿的安全感，有利于孩子情感发育。
母乳喂养多长时间最好？
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世界卫生组织倡导母乳喂养到2周岁，如果因为工作、疾病或其他特殊情况无法坚持母乳喂养，最少也要母乳喂养够6个月，最新的研究证明，母乳喂养6个月以上，患白血病的风险可降低19%。
如果条件许可，在孩子2周岁后可以继续母乳喂养到自然离乳，自然离乳可以避免断奶时妈妈和孩子的痛苦，还可以使母婴关系更亲密。
6个月以后的母乳没有营养吗？
错，6个月以后的母乳营养并没有减少，只是随着孩子发育和活动量的增加，单纯吃母乳已不能满足婴儿的需要，6个月后要添加辅食，6个月后母乳也不能再提供婴儿发育所需的足够的铁元素，所以6个月后可以添加铁强化米粉，和富含铁的蛋黄、肝泥、菜泥等，并逐渐向更丰富的饮食过渡。
母乳喂养的婴儿自出生2周起，应该补充维生素D，充足的维生素D是保证食物中的钙吸收、保证骨骼生长发育的前提条件，因为维生素D在母乳中的含量不能满足婴儿发育需要，推荐摄入量每天400IU/d。我国补充维D多是A、D合并，其实维生素A不容易缺乏，只补充维生素D的滴剂即可。
6个月后母乳充足也要添加辅食吗？
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是的，一方面需要从辅食中摄入充足的营养物质，另一方面，添加辅食也可以锻炼婴儿的咀嚼和吞咽功能。
母乳喂养的婴儿需要喝水吗？
母乳喂养6个月前不需要喝水，母乳中含有足够的水分，除非因高烧或腹泄在医生指导下补水，其他时候不需要喝水。6个月前喝水不仅没有好处，甚至有一定的危害，因为婴儿胃容量小，喝水占用空间会减少进食母乳，时间长了会造成营养不良，同时喝水也会对婴儿尚未发育完善的肾脏造成负担。
但6个月以后添加辅食后，因为辅食含水量少，所以应该适当喝水。
美国儿科学会建议，不管是母乳还是配方奶喂养，6个月前都要禁止给婴儿喂食果汁。6个月以后也要限制饮用。
如果妈妈母乳不足怎么办？
理论上母乳是按需供给的，这是生物进化的结果。如果新生儿的母乳不足，应该让孩子多吮吸，以刺激母乳的分泌，同时妈妈的饮食应该丰富营养、合理搭配，除了足够的蛋白质、脂肪，水果和蔬菜也要充足。除了丰富的营养，妈妈还要进行适当的锻炼，保持身体健康和愉快稳定的情绪。
有些婴儿出生几天后母乳不足，长辈或爸爸妈妈就急于给孩子添加奶粉，这样是有弊无利的，添加奶粉后，可能婴儿对母乳的兴趣降低，导致母乳越来越少。坚持母乳喂养，母乳会越来越多。
母乳是绝对安全的吗？
不一定，母乳也会受到环境的污染，如二手烟，雾霾、受污染食物所含的有害物质等，都可以影响母乳，并通过母乳影响婴儿，所以母亲要尽量保护自己，尽量远离污染，同时要保持健康饮食，用药要在医生指导下用药，以提高母乳的安全性。
