没怀孕的时候，在大街上看到很多大肚子孕妈走路一扭一扭，小心翼翼，活脱脱一只“胖企鹅”，当时我还以为是肚子大了导致的。现在自己怀孕8个多月了，有天去厕所，老公就突然哈哈在我背后笑了起来。问他笑啥，他说：“你现在走路的样子好像一只胖企鹅，一摆一摆的，好好笑……”
我这才意识到，原来我也已经加入到了“胖企鹅”的行列啊！而且，更“悲催”的是，无论我有多刻意想调整自己正确的走路姿势，都是徒劳，自己根本做不到像以前那样正常走路，有时候耻骨也疼得像针扎一样。
应该大多数孕妈怀孕后期走路姿势都会发生变化吧？怀孕以后，孕妈的身体会发生很多变化，骨盆也会慢慢扩张，随着孕期的增加，骨盆韧带会慢慢发生拉伸扩大，松弛起来，为将来胎儿分娩做好准备。而这种拉伸，会给孕妈带来很多不适感，包括走路姿势的变化。
当然，根据孕妈身体情况的不同，所感受到的疼痛程度也是不一样的。太年轻的孕妈、胎儿过大的孕妈、孕期过度劳动的孕妈、体重过高过低的孕妈、相应部位受过伤的孕妈等，在孕期对这种疼痛的感受会更加强烈。所以，孕妈平时一定要多多注意护理好自己的身体，减轻怀孕带来的不适感。
如果孕妈在孕期感受到了耻骨、骨盆疼痛，可以尝试着从散步、游泳、合理补钙、减少负重和劳动、不穿高跟鞋、坐下起立多注意、不跨开双腿坐着、少爬楼梯等活动中来减少疼痛、缓解不适。当孕妈身体的耻骨疼痛或者耻骨联合分离问题特别严重的时候，不要太过隐忍，建议最好及时就医诊断，接受科学有效的治疗改善问题。
除此以外，越到孕晚期，胎儿就越大越重，孕妈的身体承受力也会越大，行动不便、乏力疲惫、手脚不灵活等，这都是很正常的事，是怀孕后关节骨头松弛的表现。
孕育是一件充满挑战、很辛苦、很痛苦的事情，虽然步履蹒跚摇摇晃晃的感觉很差，甚至还可能有些丑丑的，但是我们也很无奈。只要宝宝能够健康发育，顺利分娩，这就是对我们最大的安慰了，受点罪吃点苦和生下一个健康宝宝相比，又算得了什么呢？
