经络不通,则气血不畅
中医认为,经络是经脉与络脉的总称,它是指周身气血运行的通道。它们就好像我们身上的一个交通网,分布于全身各处,气血就是沿着经络运输到全身去的。因此,经络决定人体气血,一旦经络出现堵塞,则气血不畅,人体就会出现各种疾病。
睡觉时出现这3症状,说明你的经络气血不通了!
1、睡觉平躺时腹部凸出
大众微健康的中医专家告诉我们,我们人体的腹部有重要的内脏器官,十二经络中的足三阴经、足阳明胃经、任脉均过腹部,腹部的外形影响着经脉气血的运行。
一般来说,正常健康人平躺,腹部应当是凹陷的。相反,如果你平躺时腹部凸出,那就说明你经络气血不通,以胖人多见。
2、睡觉时流口水
大众微健康的中医专家告诉我们,一般来说,3岁以后,正常人是不会睡觉流口水的,但是如果你早上起来发现自己枕头湿了一片,夜里睡觉流口水了。
这或许是提示你的手少阴心经、足阳明胃经、手太阴肺经等经络不通,这几条经络不通,容易导致牙关闭合不紧,口水就会在睡梦中流出来了。
3、睡觉时手脚发麻发凉
大众微健康的中医专家告诉我们,人体的经络是从头走向手足,或者从手足走向头面,也就是说手足属于肢体的末梢,如果你经络不通,手脚发麻就很容易常见,尤其在晚上睡觉的时候明显。
而手脚发凉,也是经络不通的信号,这是因为人的体温是由气血输送来决定的,经络不通气血不畅,手脚就会冰凉,也是在夜晚睡觉的时候更加明显。
教你2动作,疏通全身经络,抵抗力强!身体更强壮!
1、捶捶背
中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背,所以,适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑,还能强化人体内分泌及神经系统功能,提高机体免疫力和抗病能力。
具体怎么捶背呢?一般来说,双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩,捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。每日可捶背1至2次,每次捶背时间以20分钟为限。
2、空抓手
中医认为,因为手掌的经络上布满了许多敏感的穴位点、经络点,所以多刺激刺激手,能调节全身气血循环。
而且,从生理学的角度上来讲,手上的骨关节、肌腱和韧带很多,它们的活动会直接影响到人体的上半身。所以,双手空抓,可很好地改善上半身的血液循环,促进身体经络、气血通畅。
具体怎么做呢?很简单,将5指伸到最开 然后以最快的速度握紧拳头。然后又伸到手最开,手指与手指的距离也最开,再握紧,这样循环,直到手没力气,每天建议做3次。
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参考文献
卜庆萍. 保养经络少生病[J]. 华人时刊
张昕. 亚健康其实是经络不通[J]. 家庭科学
许春良. 经络不通的症状有哪些[J]
盛文. 经络不通怎么办?[J]. 健身科学
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