经络不通了，身体常会有三个表现，从三个方面改善经络气血。
在中医养生理论里，“阴阳气血”是生命的根本，脏腑经络都是围绕阴阳气血发生作用的。尤其经络，更是气血周流的通道。正常情况下，我们身体的经络是一个密密麻麻、数不可数的网络，遍布全身上下。其中尤其以“十二经络”、“奇经八脉”等为主要代表。
一旦经络出现了阻塞，脏腑气血不能周流，我们身体的某个部位就会出现异常。这些问题都是随着年龄的增长而出现的。比如我们青少年时代，无论跳高还是跳远，随着年龄增加渐渐缩短，这是什么原因？有人说，这是因为组织功能衰减引起的，其实，在中医看来，也和经络的通畅与否有很大关系。
再比如，我们常见的一些如腰酸背痛、体倦乏力等等问题，真去检查，很多时候都是发现不了啥情况的。但自己却真实感觉到不舒服。这些问题，多多少少都和经络通畅有关。
那么，经络不通会有哪些表现呢？我认为，常见的大概有如下三种：
1、疼痛肿胀：“不通则痛”，虽然经络不通不一定就会出现疼痛，但只要有了疼痛，必定有经络气血的不流通，这是毫无无疑问的。此外，因为经络不通，也会在某个节点形成“瓶颈”，很多时候，就会出现肿胀了。总之，经络不通最常见的身体表现就是疼痛肿胀。
2、麻木发凉：因为经络是气血周流的管道，既然管道不通了，自然就有气血不能达到的地方，于是，气血不到之处就会麻木发凉，这也是经络不通的常见表现。阳气不能温煦肌腠则凉，营血不能濡养肌腠则木。
3、胸闷胁胀：经络不通的人，大多会有胸闷胁胀的表现，这是因为“心主血脉”，而手厥阴心包经正是循行在胸胁两侧。即使是其它经络的阻塞，因为“血脉不通”的关系，也会多少有点胸胁闷胀的感觉。
以上就是经络不通的三个常见表现。如果不慎有了一两个，也不用惊慌。中医养生常说的“不通则痛，通则不痛”，经络不通了，我们也需要注意三个方面：
1、适当运动、促进气血周流：经络不通的问题，大部分都是我们缺乏锻炼引起的。尤其上班一族，长时间保持一个姿势坐着不动，别说运动锻炼了。这样的话，我们经络里的气血一直就保持在较低水平流转。所以，适当地参加锻炼，让全身的气血都保持在一个比较活跃的状态，对防止、改善经络不通都有好处。
2、饮食起居，避免寒凉潮湿：根据中医养生理论，气血遇到寒湿之邪就会凝滞放缓，遇到温热辛燥之气就会加快。所以，经络不通的人，无论饮食还是起居环境，都应该避免寒凉潮湿，以免加重气血的凝滞形成淤阻。可以适当进食一些辛温走散之品，以促进气血的流通；
3、远离抑郁，保持快乐心情：看上去，经络不通和情志关系不大。我们需要了解一个问题，经络不通是指“什么不通”？当然是气血的周流不通，既然是气血，必然会涉及到肝心二脏。肝主疏泄、心主神志。所以，保持快乐的心情，避免焦虑忧郁，思绪过度，这些都是促进气血周流的正能量。
综上所述，经络不通，大致有三个主要的身体表现，我们可以自己根据情况对照一下。为了防止经络不通，我们也介绍了三个需要注意的问题，相信，这三方面做好了，经络气血的情况会有所改善的。祝您健康。
