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每个人都有两面，一面给别人看，一面只有自己能够看到。
看腻了朋友圈的人，都明白一个道理：每个人都愿意把自己光鲜亮丽的一面展现给别人，而生活中那些犄角旮旯的琐屑烦心事，就留给自己慢慢解决。所以，在朋友圈里，永远有太多的美好。
太阳有多耀眼，影子就有多长。明星的生活，有时比一般人更为艰难，观众只看到了她们的名气与收入，却理解不了她们艰辛的付出与挣扎的内心。
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当情绪控制需要药物帮助时
《七月与安生》和《左耳》中的精彩演出，让人们认识了马思纯，一个偶尔在社交平台上写些优美文字的邻家女孩。事业顺利，性格阳光，行事干脆，这是她留给观众的印象，而生活的状态与内心的真实感受，只有她自己清楚。
在参加综艺节目《看我的生活》时，因为减肥的话题，聊到了体重，马思纯随口说的一句话，让同桌吃饭的王大陆、佘诗曼惊讶不已。
节目中，王大陆看马思纯吃的很少，主动给她递上一块龙虾，说：“太瘦了，多吃点。”
马思纯接着话茬说：“你看我录节目，三天瘦了七斤。”
明星为了保持一个好的形象，都希望自己能维持住苗条的体态，因此，众人纷纷表示羡慕。
马思纯继续说：“然后开始吃药之后，三天胖了八斤。”说完，自嘲地笑了一下。
为什么要吃药呢？马思纯说不能不吃，它是管情绪的药。
听到这里，全场一片安静。和观众一样，在场的其他明星也不太相信自己听到的话。
马思纯说在最糟糕的时候，如果不吃药，“身体会变得很僵硬，腿会很软，从床走到房门口，都走不过去。我就很无助的那种感觉，就一直在喘气，然后眼睛看不见了。我觉得胖和这个比起来，还是胖一点比较好。”
之前有看到过网上关于说马思纯一下胖起来，带着一点嘲讽的语气，这也可以理解，毕竟保持美好的形象，可以看作是一种对明星职业要求。但人们未必知道，这也许是因为药物所致。
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正确面对情绪
如同中医提倡“治未病”，预防心理问题，要容易过治疗它。正确面对情绪，要做好三点：正确认识情绪的作用，接受情绪给予的预警，适时做出调整或改变环境。
情绪并不是敌人
情绪是人体生存必不可少的一种机制。它先于理性的思考，以一种快速的反应告诉大脑：我很高兴，我生气了，我难受了，我觉得很沮丧。
客观地看待情绪，它有点像是一种预警方式，意在提醒身体的司令官内心的真实感受。这是人与生俱来的天赋。
很多人会经常把“情绪管理”放在嘴边，但可能是误会了情绪管理的真实意义。核心的问题是，不应该把情绪当作自己的敌人。
很可惜，我们经常这样做。认为情绪只会干扰思考，干扰一切正常有序的事情，出于这样偏激的认识，当身体出现情绪时，刻意选择去压制它，告诉自己这样不对，不该发脾气，要保持克制，要理性。
经常这样做的话，或许能在所谓的“情绪管理”上看到一定的成效，殊不知，无从安放的情绪，可能已经转向内心深处，变成了一种心灵的伤害。最为要害的是，这种转变，你可能完全察觉不到。
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对待情绪，看看孩子的自然反应
情绪问题，其实是成年人的问题。
当你看到小孩自己发脾气时，你会怎么做？是告诉他（她）：这样不对，要改正，要学会控制自己吗？
如果是这样的话，那么你的做法可能是一个糟糕的选择。
对于孩子而言，你看到的是他们无缘无故地在闹脾气，可能显得不可理喻。但冷静下来，你看到的正是身体对情绪一个自然的反应过程。
为什么人们会说孩子天真呢？因为他们高兴了就放声大笑，难过了就悲伤大哭，生气了就用力破坏。透过这些表现，其实孩子们是在释放自己的情绪，不管你是否承认，如果孩子能正常地表达情绪而不受干涉，他们很少会出现心理问题。
真正有心理问题的，是作为成年人的我们。
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学会接受自己的情绪，即使你认为那是负面的情绪
成年人不能像孩子那样随心所欲地宣泄情绪，这即是一种成熟，也是一种无奈。但如果认为控制情绪是成熟必经之路的话，这种认识可能是有偏差的。
正真地成熟，是与自己的情绪和平相处，也就是接受自己的情绪。
如果能认识到情绪是亿万年基因选择而保留下来的功能的话，或许你就不会这么讨厌自己时常闹一点小情绪了。当情绪出现时，一定是出现了某种违背自我意愿的事情，对于成年人来说，无论是在职场，还是在家庭环境中，都可能出现这样的情绪。
当负面情绪出现是，重点不在于抵触与回避，要学会先接受自己的情绪，不要第一时间就用理性的思考去压制和否定它。这时候不妨试着告诉自己，我感受到了，是的，有什么地方不对劲。
给自己喘口气的时间，当激烈的情绪反应慢慢趋向缓和时，再用理智去思考下一步的行动。对于负面情绪所及的来源，如果可以的话，不妨暂时搁置，等到眼前要紧的事情处理好后，再来细细思考长远的打算。
如果长期会出现这样的情绪，当负面情绪，一个接着一个出现时，比起压抑自己，勉强为之，或许，更应该考虑是否应该解决情绪的来源，从根本上解决一个问题。当这个本源是我们无力解决的情况是，或许，应该认真考虑换一个环境了。
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当情绪积压成心理问题
及时回应自己的情绪，就是为了避免出现心理问题的情况。
内化的情绪问题，会破坏心理平衡的环境，久而久之变成一种条件反射式的习惯性问题。关于心理健康，人类还有很长的路要去探索。
已有的例子告诉我们，心理问题，不是别人说一句“想开点”“开心点”“这没什么大不了”就能安慰到的。每个人内心的痛苦，都是别人所不能理解的。
而心理的问题，会反馈到身体层面，使得医学检查毫无问题的身体，出现“僵硬、失语、认知障碍”等各种功能上上问题。
所谓“解铃还需系铃人”，心理的问题，还是要从心理上去解决。而信心，是每一个人面对心理问题的关键处方。这就是为什么得了心理疾病，要去寻求医生帮助的原因，药物或许不能彻底治愈我们的心灵，但却有办法把我们从内心无限的循环中暂时跳脱出来，给我们一个缓冲的时间，去感受外界美好，帮助我们在失望甚至是绝望之中，去创造找机会，找回健康自己的机会。
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写在最后
马思纯能正确面对自己服用药物对抗负面情绪，能够在节目中说出自己的真实情况，这是一个种积极的状态。社会和医学的发展，让更多的人认识到了心理疾病的危害，但同时也认识到了这一点：心理疾病与身体上的疾病一样，当我们生病了，应该去寻求治疗，这是再正常不过的事情，如同感冒发烧，要服药打针一样。
但愿每个人都能健康生活，远离身心疾病的困扰。
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