导语：据很多医生及专家的说法，肝脏被称为人体最“不会说话”的器官之一，因为在肝脏受损时它不会给我们如疼痛一类的反应让我们得知，但我们应该怎么知道自己的肝脏有没有受到损害呢？又应在生活上做一些怎样的预防呢？今天就跟随小编一起来了解一下吧。
一、肝脏不健康有这些异常
1、眼白部出现发黄的状况
如果出现眼睛眼白部发黄，这是因为在肝脏受损后，肝功能分泌的胆红素不正常导致的。
大众养生食物热量查询
2、疲惫
如果平日出现疲惫不堪，困倦的情况，在排除是因为休息不好和工作问题后，那么就得查一下是否是因为肝脏出现毛病导致的
3、食欲不振
食欲不振是我们生活中十分稀疏平常的事情，但是这个问题背后，很有可能隐藏着肝脏受损这一大问题。
除了这些，肝有问题还有这些表现：
1、指甲出现竖纹
2、异常出血
3、脚底皮肤变得干燥
4、疲惫
5、出现失眠的情况
二、做好这些事，远离肝病困扰
1、膳食平衡
不论是预防还是治疗肝病，注意饮食是该踏出的第一步，一些养肝护肝的蔬菜水果可以多吃，少吃不健康食物，过多食用对身体百害而无一利，有造成肝病的机率，所以为了我们人体所需的维生素和纤维素应多吃瓜果蔬菜，以此来保障我们的身体健康。另外我们可以饮用一些葛根枸杞发酵液，这是由葛根、枸杞等养肝食材经过提纯发酵制成的饮品，其中的葛根总黄酮、葛根素、枸杞多糖等都是养肝的绝佳成分，经常饮用，能够帮助肝脏恢复健康。
2、适度运动
运动是我们预防疾病的良药，不论身上有没有疾病缠身，都应该坚持运动，因为运动能强健我们的体魄，提高我们的抵抗力。
3、少生气
一定要保持一个良好的心态，不要老是生气，大动肝火，在平时尝试保持微笑，遇到不开心的事可以找家人朋友倾诉，释放一下自己的不良情绪。
4、肝脏“治疗者”——尝试养肝护肝的茶
一般来说养生专家会建议人多多补充水分，多喝水对养肝护肝能起到一定的效果，但尝试养肝护肝的一类茶，可能会有意想不到的效果，陶弘景《本草经集注》中就提出可以尝试将菊花、决明子、枸杞这些材料放入水中浸泡饮用，这样不仅能给味蕾带来更好的体验，更能对肝脏起到保护作用，根据中医推荐小食方的介绍。
大众养生中草药百科
菊花：味道略苦，但有着帮助人清肝明目、清热解毒的作用。
决明子：带有苦味，有着帮助人润肠通便的作用。
枸杞：有着帮助人有效降三高、缓解衰老速度的作用。
从自己准备材料到冲泡饮用所需时间并不短，而下方链接的茶包就能很好地解决这个困扰，只需要简单的冲泡过程便能饮用，十分适合“懒人”。
有需要朋友们可以点击下方↓↓↓卡片获取，健康值得你这点付出
结语：肝部不健康的话，有这四个异常表现，看看自己有没有，对于肝脏的保护是非常重要的，肝脏是人体的重要器官，做着帮助人体排毒的工作，我们应多注意自己身上一些看似平常的变化，避免肝病上门，让自己有一个好身体。
