古代人民把一年分为二十四个节气，每个节气都有相应的文化习俗和要吃的食物，今年的秋分在这个月23号，也就是中秋节前一天。秋分代表秋季已经过半，秋季又正好是农民大丰收的节日，所以秋分这个节气，自古以来就收到大家的重视。所以这一天要吃的传统食物也不少。
中国人过节爱喝酒，喝酒就会有一种放松感。秋分正好是喝桂花酒的好时机， 八月桂花开，九月桂花酒 ，每到这个时期，家家户户都会飘着桂花酒的香气，所以在秋分节气的时候，和家人一起小酌一杯桂花酒，是一件十分惬意的事情。
吃腻了猪肉和鸡肉，在秋分时期来一些鸭肉改改口味吧。这个时期的鸭子肥瘦正合适，口感也极佳，而且鸭肉滋阴补血，十分有营养，古代把鸭肉作为传统食物还有一个传说。传闻元末的时候，蒙古人欺负汉人，当时汉族人私底下称蒙古人为 哒子 谐音为 鸭子 ，大家就在秋分是将鸭子端上饭桌，寓意反抗蒙古人。
老一辈在吃食上总是供不应求，所以过节就会大鱼大肉的猛吃，庆祝节日。但是现在时代不同， 想吃什么都可以买的到，所以过节时期，饭桌上的菜也和往常一般无二。但是在秋分这个节气里，一定少不了吃南瓜，南瓜可以做主食，增加人的饱腹感，减少脂肪摄入，而且南瓜是当季蔬菜，在秋季吃百吃无一害，还可以滋润皮肤。
