慢性压力是身心健康的隐形杀手，不仅会使人精神压抑，还会升高血压、抑制免疫功能、导致慢性疼痛等。每个人都会承受压力，这是人们必须面对的一种正常境况，因此我们要学会适应和克服压力。专家总结出了8个新奇的减压妙招，能很好地帮助我们缓和情绪、放松大脑、克服消极心理反应、积极面对各种挑战。
1、吹气球
人在承受压力时，呼吸会变浅变短。吹气球能让呼吸放缓、加深，还能激活副交感神经，从而降低心率、放松肌肉。
此外，每天上班前做几次深呼吸，能有效地缓解工作压力。
2、做个鬼脸
找个密友或者一面镜子，做做稀奇古怪的鬼脸，会把你轻松逗乐，让你身心完全放松。
